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1.保暖帽必要性!
头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，因此头部的保暖，尤其是在高山上，非常重要。头部若z着凉则更容易引发高山症，故一回到营地，或行进间空旷地带，记得将毛帽戴上保暖。
保暖帽必须要能覆盖住三个重点——两侧的太阳穴以及后脑杓，才能达到效果。
帽子若没有防风效果，可以用雨衣或外层风衣的帽兜来辅助。
毛帽的使用时机多处于静止状态，像是中途休息或晚上过夜，因为身体产生热能较少易受风寒。
2.防晒帽重要性!
高山上的紫外线比平地强，防晒是必备。
可以视个人需求选择圆盘帽或鸭舌帽。
紫外线的波长有三段，分别为短波(伤害最大，容易被臭氧层吸收)、中波(致癌性最强，伤及表皮，让皮肤脱皮红肿)、长波(最弱，但穿透最强，能进入真皮层)。
中波在中级山或郊山，因为地形的阻碍，容易被减弱，但在高山，无形的紫外线往往是皮肤的杀手，更要注意。
登山时往往会穿长裤长袖，反倒是颈部以上皮肤大多暴露，最佳的保护就是戴上遮阳帽
宽大的圆盘帽子有最好的保护，除了防晒也可以防风，穿过树林可以挡树枝与落叶割伤。
鸭舌帽仍有死角，耳朵常常容易晒伤。
3.需要头巾吗?
头巾是在山上万用的一项装备
[功用1] 脖子与脸部的保暖与防晒
[功用2] 遮蔽口鼻，避免直接吸入寒冷的空气
[功用3] 擦汗
[功用4] 包扎伤口
[功用5] 将衣服塞进头巾，当枕头
[功用6] 女生绑头发
4.手套
功能为耐磨与保暖
拉绳或通过一些崎岖地形，避免手部受伤，可以选用较薄、耐磨材质的手套，灵活度较高。
用于手部的保暖，通常最好具备防风和保暖的机能。
建议携带两份手套，一副是轻薄作行径间保护，不影响手指的灵活度，最好可以直接触控电子设备屏幕，如此不用常常穿脱。另一副选比较厚耐磨抗寒用，防水更是雪地必备保护免于冻伤。
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