克什米尔，全称查谟和克什米尔，面积17.3万平方千米，北部是喀喇昆仑山脉，中部是喜马拉雅山脉，南部是查谟丘陵。从地理上看，克什米尔东面是中国，北面是阿富汗，西面是巴基斯坦，南面是印度。
短暂作别网络与工作，去拥抱克什米尔一望无尽且壮阔的自然山景。8天7夜七大湖徒步，始于Sonamarg，终至Naranag谷地，总长度76 Km。途经三座4000 m鞍部，最高抵达4300 m，沿途饱览倒映白云蓝天的高山湖泊如镜，可远眺5124 m的Haramukh当地圣山。
克什米尔，不可不知
关于食：烛光晚餐，多半有三菜一汤，咖哩、马铃薯、根茎类时蔬为主。旅社负责人于山坡下买鸡，置于鸡笼随行，扎营后会野放啄食剩饭，但隔几天就成为米心未透的配菜。偶尔也有鲜鱼打打牙祭，克什米尔是鳟鱼(brown trout)之故乡，导游野外求生技能满点，可不仰赖钓竿，徒手捕捉野溪的鳟鱼。整体而言，虽不如中国菜美味，但也算图个温饱。有时，甚至有点心佐印式奶茶(Masala Chai)做下午茶。
每天的中午饭，大多是咖哩为主的拌饭(饭盒非常沉重，仿佛在进行重量训练)， 建议自己带轻便的饭盒。当然，携自己偏好的食物，作为行动粮很不错。求知不渴，喉咙很渴者如我，会带含水量高的食物。
关于衣：克什米尔最佳的旅行季节是7-9月，去的时候是九月中旬，天气渐冷，白日均温十度，晚上会结霜，保暖很重要。八天徒步的行李和登山装备怎么准备？大家可加减参考。
一、洋葱式穿搭：由内至外，内层：排汗衣，中层：挡风保暖层(羽绒/抓绒)，外层：防雨层(两件式雨衣裤 or Gortex)。
二、行动装备：登山杖、登山鞋和保暖长袜 (我自己会穿两层袜子，内短外长)
三、登山背包：一大一小，小的(30 L)自己背，大的(65 L)请马背
四、其他：小水壶、餐具(钢碗/钢杯，筷子汤匙)、头灯/手电筒、工作手套/御寒手套、保暖帽/遮阳帽、防晒大全(防晒乳、护唇膏、墨镜)、移动电源(山上当然不供电)、现代电子(相机、手机)
五、睡袋、毛毯/睡垫、食材、厨事装备、帐篷本人，全数由旅社准备，马儿携带。
关于住：高山帐篷共三帐，夜宿营区，另有一帐为工作人员所用。每天都在大山大水旁扎营，非常惬意。
帐篷外的风景，是一整片蓝天
关于行：只需背个人饮水、行动粮、相机、雨衣外套。走不动没关系，有马匹可轮流骑。每团脚力不一，我们大多七点半出发，先行徒步越野，然而马队常后发先至。即使为了收拾装备，慢几小时出发，多半能迎头赶上，抢先于下一块山水宝地，傍水扎营。另外，当徒步途中，野溪流水过于湍急且冰冷，若找不到安全区段渡河，会沿着河岸持续探索，还是不行，会身骑白马渡溪。
常见问题，个人解答如下。
飞到印度的Delhi机场，再转国内线到Srinagar机场，抵达后会填一份落落长的外籍旅客入境表单。接洽旅行社派车至下榻的House Boat迎接，全员驱车前往Sonamarg。
高山症跟什么比较有关系？高山症和海拔高度、爬升速度、个人体质有关。高山症都有复发可能，以前没发生过，不代表之后不会发作。常爬高山无法改善，事先训练可强化登山体能，无法避免高山症的发生。尽量避免舟车劳顿、饥寒交迫。"头部"的保暖要确实。
克什米尔七大湖徒步宛若天上人间。峰顶白雪皑皑，山谷蓊郁，溪水潺潺，更有高山明镜。沿着牧羊人的传统赶羊路线徒步徒步，经由当地人的一言一语，了解克什米尔的历史与人文，粗浅的区分，克什米尔当地人虽然通晓印度话，但日常生活皆是以当地方言为主，且不信仰印度教，而是回教。
我所知道的克什米尔
关于斯利那加(Srinagar)：徒步的前后几晚于斯里纳加准备，我们选择入住达尔湖的特色船屋，从机场至达尔湖的船屋，车程约一小时。达尔湖是印度境内最大的内陆湖。可以乘Shikara游湖赏日落日出，也能一窥船屋人家的日常。隔日中午启程前往Sonamarg登山口。
各色的扁舟会绕着船屋兜售食物、货物，相当有意思。
水上早市(船屋自费行程)，清晨四点半起床，五点出发，贩售蔬果为主。
水上夜市(船屋自费行程)，可以买点当地伴手礼，羊毛织物、香料、小器皿。
关于七大湖徒步(Seven Great LakesTrekking)：七大湖徒步对于经常参加登山活动的人不难，若是登山界的门外汉，加上长天数高海拔，需要稍微训练。9月的高山天气是冷了些，但还有丰富的地形及多样的高山植被。很适合生活在都市丛林，每日早出晚归，披着月色回家的人们，能够将人生些许的时间，挥霍在无所事事上，在辽阔的天地之间喘息。
关于克什米尔的绵羊路障：9月徒步的好处是高山林貌的转变，沿途还邂逅不少马队和羊群下山，因为牧羊人开始迁徙下山。据说克什米尔盛产优质羊毛，而顶级羊毛就是从海拔超过4千米绵羊脖子上"梳"下来的。放眼望去，遍地羊群，也遍地羊大便；踩在屎路，很有味道。
关于七大湖：七大湖各有特色，受限于拍照技术和当日气候，底片不足以呈现现场的震撼，说来你/你也是不信的。
Vishansar湖，即Vishnu，湿婆神之湖。
远望Krishansar湖。
俯瞰Nundkol湖及Gangabal湖。
侧拍Nundkol湖。
关于徒步本身：沿途山明水秀，天天皆是上上上，上到鞍部，然后下下下，下到水源谷地。每日行程都是负重高强度间歇。部分路径需要手脚并用，翻山越岭。提醒有志者，白天均温十度，晚上有几天会冷到发抖，无法入眠；入秋后，举头明月光，低头一地霜。一定要注意保暖。
海拔4117 m高的Nichnai鞍部。三座海拔超过4000 m的鞍部中走来最轻快，一路缓上坡。我们坐在天然的石头沙发上。
当地人洗澡洗脸、洗衣洗菜都是同一个天然水源，我也因此饮用不少洗脚水，幸好天生肠胃好，平安无碍。
冰川会随季节增减，但似乎是长年存在，只要稍微注意即可轻易通过，尚不需要冰爪。
以天为帐，以地为篷。我们各自享受着彼此的独处，静静默默地，感受山水与风。
关于植被：9月时常满溢高山花海，铺成秋色地毯。
也有比我坚韧不拔的植物，生命自己找到了出口。
关于其他：途中会经过驻扎的印度军队，检查护照和入山证。下图是检查前的标示。
Satsar营区位处宽阔的圈谷，听说是风最强劲的，我团于此处遇到雨势，所幸及时赶到。
结论：对于克什米尔七大湖徒步(Seven Great LakesTrekking)，在此之前也许你从未听说，而它却静静守候在那里，极少有国人到过那里，在他们消失之前用你的脚步去感受每一寸土地的温度。
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