泛黄的老照片中，登山前辈肩上的帆布铝架背包现今只保留在影像画面中，随科技日新月异，取而代之是布料轻盈、结构简单的超轻量化登山背包。如同所有科技产品的进步是建立在配套的整体概念下，背包的进化、改变也是在装备与食物减轻的基础上，进而带领整个登山风气朝向超轻量化的未来。
迈向背包轻量化三步骤
在讨论装备的轻量化前，应先建立好基本观念，轻量化登山能以最快的速度行进、同时对身体造成最小的负担。减少装备携行也是LNT（无痕山林）的实践行为之一，近年兴起的野跑更是轻量登山极致展现。观念建立后，把背包中装备的负重分成三等份，减轻重量的过程是无法通过改变单一装备来达成的，可以依序尝试轻量化：
饮食：更轻、更好的登山装备可能所费不少，建议可先改变登山饮食习惯。
装备：睡袋、睡垫、帐篷、炉具、衣物。
背包：轻量背包作为统整所有于一身的角色。
轻量登山的粮食、饮水计划
依每人每天计划粮食
依行程变数，消耗品如食物、水、燃料等平均占负重的1/4 – 1/3，以克为计算单位的轻量登山，尽量能精准的分配每人每餐的重量：
早餐 人／餐100克：面包、麦片
午餐 人／餐150克：干燥饭、面包
晚餐 人／餐200克：干燥饭、泡面、真空包装肉品、干燥青菜
高热量行动粮 人／天50克：巧克力棒、营养棒、肉干、含盐糖果
简易饮品 人／天50克：热巧克力、咖啡、奶茶、运动饮料及溶包
依此推估，若三天两夜的登山行程含两份早餐、三份午餐、两份晚餐搭配行动粮为计算，需要携带每人1050克的粮食。以上为较宽松的轻量粮食计划，还有极限者以一天300克为目标。
依行程调整饮水
饮用水：重量依个人饮水需求，适时补充水份对身体机能发挥至关重要。登山过程饮水须小口啜饮，每次可以50克为限分多次补充，过量、过快的补充水份将使身体无法吸收而快速排汗，连带盐分、电解质排出体外造成抽筋等，携带大量饮水用不正确的方式快速补充，除了增加重量也对身体造成不利。
炊事用水：依行程上水源位置调整
（※滤水器能过滤山野水资源减少随身的水负重）
MSR MiniWorks滤水器（左）／Sawyer简易滤水吸管（右）
认识装备革新
坚韧可靠的轻薄布料与结构材料
材质可说是轻量化的核心之一，从背包、衣着、帐篷、睡垫、登山杖等，体现在登山装备的所有项目。美国品牌Thermarest用极轻的塑胶布料制作的充气睡垫，全尺寸仅250克；美国品牌BIG AGNES的超轻帐篷使用类似制造飞行伞的超轻硅胶尼龙布制作；登山杖、营柱、餐具等装备则使用碳纤维、铝合金、钛合金等。
各种超轻量布料（左）／Big Anges Fly Creek Hv UL2三人帐仅1.5kg（右）
减法设计
现今在材料强度不断加强下发展设计，追求相同的耐候条件，能用更少的布料、扣件、支柱达到需求。如瑞典品牌Hillerberg、Fjallraven的隧道帐篷，就有效以两条营柱的设计达到可以抗衡轻度颱风强度的风速；意大利品牌Fizan推出的登山杖去除了外部扣件，以特殊内部扣件设计使铝合金登山杖能比碳纤维登山杖更轻。
Fjällräven Abisko Lite 3三人隧道帐篷2.1kg，不是最轻的选择但能取得重量与强度的最佳平衡（左）／Fizan登山杖，使用隐藏身管内的特殊扣件
高效率、超轻量炉具
使用系统炉具以相同的燃料重量可高效的煮沸更多的水，抗风效果极佳但炉具本身较重，瓦斯罐重量的减少在长天数的纵走较明显；传统瓦斯汽化炉也有轻量的产品推出，但须额外做好防风措施；使用酒精炉为最轻量的炊煮方式，缺点为煮沸时间较长。
MSR Windburner效率系统炉（左）／Soto轻量汽化炉头不含瓦斯罐仅73g（中）／酒精炉（右）
百家争鸣的超轻量背包时代
超轻量背包vs传统构型背包
轻量背包简化传统背包繁複的夹层，通常仅一个巨大防水大主袋加上背面网袋，搭配简易的背负系统，净重约1公斤。轻量背包有负重的限制，重量控制在10-15公斤的范围通常能有不错的负重体验，若使用轻量背包却用跟传统背包一样的打包计划，因简易背负系统支撑性较弱，会造成腰痠背痛的结果。
传统背包除了布料厚度与夹层多寡，最大差异在背负系统上：以Arc’teryx Bora系列与Gregory Baltoro系列为例，厚实的腰带与背带搭配背部的硬板或骨架支撑，可以舒适的背负20公斤以上的装备；传统构型背包也有较轻量的款式，如Lowa Alpine Airzone系列与Gregory Zulu系列，拥有比超轻量背包好的负重能力，且将净重控制在1.2-1.5公斤，具有很大的弹性选择负重装备，非常适合登山新手。
超重装背包Gregory Baltoro 65净重2200g vs 超轻量背包Hyperlite 2400 Southwest净重915g
轻量登山背包品牌
轻量化登山在国外早已盛行多年，著名的PCT（太平洋屋脊步道）总长超过4000公里，耗时五个月的行程是轻量装备的最佳舞台，轻量背包品牌Hyperlite、ULA、Granite Gear作为最受欢迎三大背包品牌在PCT步道上。日本户外运动盛行，成立于2011年的品牌Yamatomichi靠着日系设计风格与限量发行款式，在轻量背包坐拥一席之地。
Granite Gear Blaze A.C. 60最大净重1300g（左）／Yamatomichi Three无背部支撑净重600g（中）／Hanchor Marl最大净重1050g（右）
选择最适合的轻量方式
想迈向轻量登山的山友未必需要立刻购入超轻量背包，先通过精准的饮食、必需的装备来考虑打包传统背包，也能达到不错的减重效果。最重要的是，选择最适合当下自己的轻量方式。
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