看似各有优缺，的确让很多初登山的户外爱好者难以选择。这篇提供个人所见以经验给大家参考~
水瓶
重量较重
容量较少
耐摔不易破
比较占空间
水量掌握性一目了然
喝水的过程需停留，较不方便
容易清洗、晾干
水袋
重量较轻
有些水袋标榜卡车辗过也不会破，但还是需小心尖锐物品刺破
可折叠好收纳
不易清楚知道剩余水量
喝水的过程不需要停留，方便快速饮用
使用后清洁
较不容易清洗、晾干
若是新手问我如何选择? 我大多建议先从耐热的水瓶开始准备，其因 ;
1.山屋能补充到的大多是热水。
很多新山友听到领队喊要加水的来厨房，结果带的是矿泉水瓶! 只能跟别人”借”冷水来中和温度。 而有的水袋号称能装热水，在加热水时还是要比水瓶需要多加小心一些。
2.尚未能控制好自己的喝水量。
水袋吸管饮用方便快速，常常不小心喝过头，易造成
1.水喝多、汗水排尿也多，电解质也跟著流失过多
2.后段路程的饮水不够
3.初级路线路程不长，大多有停下脚步喝水的时间。
4.新山友上山频率不多，水袋用了一次就晾在一边。水瓶平日生活再用率高。(除非您还有骑车或路跑等活动，可以共用水袋就另当别论)
新手听到用水瓶，常有的下一个问题是，可是我水喝很多，水瓶要带好几个很占空间。这问题就探讨到一个重点
该喝多少水?
那爬山要背很多很多水，很重!!! 其实大家都容易忽略…
行动水不等于一整天需要喝的水
1.出发前(或早餐)可以多喝温热水，或是冲泡甜饮
2.行进间，尽量小口饮用，少量补充或润口
3.抵达山屋营地，若有热水，一样多多补充。(在喝到有想尿尿的感觉，便是身体告诉你今天的量补充完成)
可以的话，不要全都喝白开水，可冲泡宝矿力粉，在大量运动流汗后补充电解质(盐分)
宝矿力粉网上都有在卖，好携带，冷热泡都可以。浓度可以依自己喜好调整。
总结，行进间可以少喝，到山屋就要多补充。可以视情况在山屋/营地补充足够的一天喝水量。因此，有山屋有稳定水源的路线，大家除非是想练体力看到新朋友背包两侧放好几瓶2升的大瓶矿泉水，然后走到脸色发白气喘如牛了。
等等，你还是没告诉我要多少呀?
如运动补水计算机的概念，每个人年纪体质流汗量…等不同。一般若是走初级路线，一天若是6-8小时上坡，这样的路线、夏季、第一次上山(中午不煮食)，安全起见建议背负1.5~2升，并且留意自己的用水状况，作为下次上山的背负参考。在怎么背不动的人，都建议身上要有600ml的救命水，我看过有人自恃平时水喝的少就完全不背，在山上是很危险的行为。
我个人已经练习这样基础路线，行动水可以控制在一升以内，但我依旧习惯背负1.6升，一升水瓶+0.6的保温瓶(冲泡宝矿力)，即使大热天依旧是保温瓶有热水，因为山区气候多变，很难保证半路天气不会改变，保温瓶的热水可以在紧急状况帮助自己或帮助他人。若是其他路线或是缺水路线，则会出动水袋辅助。
轻量保温瓶600ml+耐热水瓶1000ml是我惯用组合。
有些供水稳定的山屋也曾经出现缺水的状况，上山前务必做好功课，或与领队联系，已做好适当的措施。
以上都是个人在基础路线上提供给新手的经验参考，不是标准答案也不见得适合每一个人，欢迎留言指教、讨论。
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