户外装备中，背包可说是最重要的装备了，这里有一些建议，可以协助你做出正确的选择，挑选一个真正适合自己的背包。
背包，是所有美好冒险旅程的开始。背包就像是一个随着你在野外移动的橱柜，收纳所有旅程中需要携带的服饰、食物、手机和水。在长途跋涉的徒步和旅行中，背包甚至可以打包进你在野外的家-也就是帐篷，和所有是你赖以为生的一切。显而易见，选择一个适合的背包非常地重要，以下是我们提供的一些意见，供你作为挑选背包时的参考。
契合旅程的使用需求
首先，先问问自己的使用需求是什么？是单日或是过夜的旅程？是环球旅行或是必须自给自足的户外探险？或许，你想要一个适用各种类型活动的背包-这将需要在某些方面妥协，或是购买不同类型的背包来满足不同行程的需求。
以下是我们的建议
单日行程：18-30升
过夜行程（不需要携带帐篷）：30-55升
自助旅行：40-65升
过夜行程（需要携带帐篷）：65升以上
冬季的户外探险旅程通常需要一个较大的容量，以打包体积较大的睡袋和额外的保暖衣物。
关于尺寸
接着，你需要挑选符合身形尺寸的背包。
对小背包来说，由于没有太多的空间去负重，因此背包的尺寸是否合适，对舒适度的影响较小；但对于大背包的来说正确的尺寸则至为关键，不合适的尺寸将会摩擦不适、舒适度大打折扣。
找到适合自己的尺寸
先找到你的髋骨。
背包的腰带应该完整地将髋骨包覆在中间的位置，如果你的身材较瘦的话，也许可以让腰带的位置中间偏高一些。
系紧腰带，让腰带牢牢贴附着臀部。
肩带应自肩胛处即服贴着背部，肩带和肩膀之间不应有多余的空隙。此外，肩带的位置也不宜过低。
很多品牌的背包是提供可调节背长的背负系统，让背包能依据每个人的身形轻松地调整，这项弹性让人们可以轻松在网上购买。
背包框架
多采用铝合金的支撑框架，尽管增加了一些重量，却有助于负重时的稳定度和舒适度。如果你想挑选轻量化的款式，那就挑没有支撑框架的包款。
背负系统
背包的设计是为了让你在移动上更为简单容易，不信的话，不妨在不使用背包的情况下，尝试携带一日徒步所需的物品，你会发现这是一项挑战。一个好的背包，应该要背起来舒服，能均匀地分摊重量，让主要的重量落在肌肉和骨骼最强壮的部位，让大腿和髋骨摊提肩膀上的负荷，并确保重心贴近身体以保持平衡。只要肩带和腰带调整的位置正确，即便负重，身形依然能够保持挺立而不需要弯腰驼背。
关于背包的调整
背包是否服贴的四大关键就在于肩带、胸扣带、腰带和背长的调整是否正确。
调整的第一步从腰带开始：腰带应该舒服地将髋骨完整的包覆在中间的位置，尽可能拉紧腰带，让背包贴近背部。
接着是背长的部分，大背包提供背长很大的调整弹性，你可以分离魔术贴，将背版移动至符合个人背长的位置。
再来是调整肩带，确保肩带和肩膀是服贴、不留空隙的，并适度地调整上肩带，让背包的重心不至向后倾倒。特别要注意的是，肩带和上肩带的调整适度就好，若是拉得太紧，就容易有空隙的产生。
最后，适度地扣好胸扣带，但不要拉得过紧，以免肩带压迫胸部。胸扣带能提供肩带稳定的效果，并降低肩带对腋窝的摩擦。
对了，提醒你，上述的步骤应该在有负重的情况下进行，若没有负重，背包很难调整至合适且正确的位置。
其他
背包除了有容量和颜色的差异之外，从收纳空间到背包的开口，都有针对不同需求去设计，有些特定的功能是专为进阶的户外活动和滑雪行程所设计，你可依个人的需求去做挑选，以下是我们的一些建议。
通常你必须在轻量化和功能之间做取舍。轻量化的背包通常较简约、轻薄，而负重能力好、功能性佳的背包则会多了一点重量。
当你在旅行或露营时，希望背包的内装能够一目了然，让你快速取物的话，可以挑正前方有大开口设计的背包。
可卸除顶袋的包款提供一个可弹性运用的空间，让你可以依行程调整背包的状态。
就旅行和露营而言，隔层多的背包有助于装备和服饰分门别类的打包、收纳，但太多的口袋对于登山包来说就过于複杂了。
在长途的徒步中，绳圈和绳环提供装备外挂的扩充空间，十足方便；但在旅行或是行经较为困难的地形时，装备外挂反而可能造成干扰；总体来说，有的包附有固定冰镐冰爪的绳圈，在特定的探险旅程中，这些功能是有其必要性的。
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