冬季露营伴随着寒冷的天气,不要让冷冷的天气阻止您在外过夜,或是打乱您的滑雪之旅或雪鞋冒险。有了正确的技巧和窍门,就可以在冬季露营时保持温暖,并在第二天得到充沛的精力。
1.分层着装
郊外气温变化大(温差大),建议以洋葱式穿法来因应,包括内层:吸湿排汗层中层:保暖层外层:防水层。依照气候或是身体的状况一层层穿脱,以及防止出汗是冬季探险中保暖的两个重要组成部分。
2.脱去湿掉的衣物
搭建好帐篷后就可以准备安顿下来了,请记得:尽量将沾到汗水的衣物脱下。尽管在恶劣的条件下很难做到,但只要换上干衣物就可以恢复温暖。
3.两个睡垫比一个好(泡棉+充气睡垫)
在国外,雪季登山时为了应付寒冷的帐篷夜晚,会使用2个睡垫来让睡眠时的保暖度更好。下层使用泡棉睡垫(如RidgeRest SOL),上层使用充气睡垫(NeoAir系列)这样的雪季睡垫组合会比只使用单个睡垫还要保暖很多,虽然这会让收纳体积大上不少,但对重睡眠的人一定是个值得的投资,能够温暖舒适睡一晚。
4.二个睡袋也可以达到保暖的作用
基本上,寻找能够提供冬季保暖却又轻便的装备很难。假使平常用的睡袋还是睡的冷,您可以再带上一个化纤或是薄薄的羽绒睡袋。
5.肚肚放一个热水瓶
将水瓶装满热水放在腹部,它将加热您的身体的血液,到达您的四肢,并以更快的速度加热整个身体。
6.穿戴BALACLAVA头套(巴拉克拉瓦帽)睡觉
实际上,覆盖圆顶是增加身体热量的最快方法之一。但是,无檐帽和外套兜帽往往会在夜间滑落,BALACLAVA(巴拉克拉瓦帽)则保持原状。另外,它提供了通风孔,当您入睡时,将其放在无簷小便帽或兜帽下可以最大限度地保暖。
7.帐篷通风透点气
冬天帐篷中的气流很重要,当我们在呼吸时,这些水滴和冷空气碰撞,进而产生水蒸气,进而容易凝结结冰。建议打开帐篷的通风孔,即使部分打开,也可以帮助您避免变成冰冻人!
8.饮食-多吃多喝
您的身体燃烧卡路里来保持温暖,在晚上,高脂肪和高蛋白食物的燃烧速度要比高碳水化合物食物慢,可以使您持续(并保持温暖)更长的时间。
补水也是保持身体在寒冷中运作良好的关键因素。另外多喝水也可以减轻疲劳喔。
9.配件的伟大力量
虽然您不能携带加热器(暖炉之类的东西),但可以戴上帽子、手套、保暖袜、绑腿。最后,请记得要有更多的休息和精力来应对冬季工作,并享受在雪地中(寒冷的冬天)露营的孤独感。
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