常在新闻报道里看到有人出去爬山，没有戴头灯，没有办法下山的消息，类似新闻层出不穷，很多人什么装备都带了，却没有带到最重要的照明设备，原以为用手机手电筒就够，结果手机没电，或是亮度微弱，甚至是没有防水功能无法在大雨中使用。对经常登山的人来说，头灯是不可或缺的装备，虽然我们都不想摸黑走山路，但世事难料，你可能因为一些缘故耽搁了行程，当太阳西下，天色越来越昏暗，眼前的路径也逐渐看不清楚，走错一步都攸关性命安全。
此外，为何要选择头灯而非手电筒？原因很简单，头灯可以戴在头上或是挂在胸口，甚至是绑在手上，如此你的双手就能空出来使用登山杖，或是抓绳，提升你的反应速度还有安全性。
挑选头灯最重要的就是要知道流明 (lm)，所谓的流明你可以把当视为亮度，50 流明与 300 流明，300 流明亮度较高，流明数字越高，亮度就越高。如果你要深入探讨何谓流明，就是从一光源放射出的可见光的亮度。
50-100 流明
一般来说，登山最好至少配备 50 流明以上的头灯，如果你是跟团，有嚮导带队，你会用到头灯的情境不外乎是晚上吃饭、上厕所，或是凌晨出发照射你脚底下的路，无须知道前方的路线、定点活动，那这个亮度的头灯就已足够。
适用情境：
参加有领队和向导的户外俱乐部
野炊、用餐
100-200 流明
超过 100 流明的头灯基本上可以应付很多情境了，虽然亮度仍有限，但只要慢慢走，都不会有太大问题。不过仍不建议作为队伍领头的配备。
适用情境：
登山
露营
野炊、用餐
200 流明以上
超过 200 流明，甚至 300 流明以上的头灯可以让你在夜间行走多一重保障，因为亮度高，所以你可以对周围、前方环境掌握得更好，但相对的，越高流明的头灯价格也越高。
适用情境：
登山
溯溪
越越野跑
除了流明要考虑在内，我们认为头灯挑选的其他几个同样相当重要的考量因素还有：照度 (LUX, 照射距离)、防水能力、照明时间，有些头灯主打高流明，可是照射距离可能不如较低流明的机种，原因就在于光线的发散方式，所以如果你希望能看得远，记得要挑选照度高一些的产品。而防水能力也是相当重要的功能，因为户外天气状况多变，下雨天也能使用头灯是很重要的，此外，我们也会希望照明时间可以越久越好，所以也要看产品的照明时间。
头灯推荐
Black Diamond SPOT LITE 160
亮度：最大 160 流明，最小 9 流明
防水：IPX8
照度：60 米
照明时间：2 小时 (160 流明)
重量：54g
模式：红光、闪烁
电池：3 个AAA 电池
Black Diamond COSMO 225
亮度：最大 225 流明，最小 6 流明
防水：IPX8
照度：72 米
照明时间：6 小时 (225 流明)
重量：83g
模式：红光、闪烁 (红白光皆可)
电池：3 个AAA 电池
Black Diamond COSMO 325
亮度：最大 325 流明，最小 6 流明
防水：IPX8
照度：80 米
照明时间：4 小时 (225 流明)
重量：86g
模式：红光、闪烁 (红白光皆可)、Power Tap 瞬间亮度切换
电池：3 个AAA 电池
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