我也要成为自由溯溪人！但，溯溪是都在做什么？会不会很危险呀？
伙伴们，夏天过到现在，你们还好吗？在这特别炎热的夏季，随着户外运动的增长趋势，我们越来越容易看到网站上，或是身边的朋友都开始尝试溯溪活动了！看到溯溪这个熟悉又陌生词，是不是开始在脑袋中出现很多对溯溪的问号呢？
溯溪实际到底长什么样子？溯溪人有什么必备条件吗？溯溪的时候包含哪些肢体的活动？溯溪是不是蛮恐怖的？
放轻松～接下来会一一解说，不过呢，在了解溯溪这个新的户外运动领域前，让我们先把心中的恐惧大石和刻板印象抛开～听大家说，不如听过来人说！其实溯溪真～的～非常有趣又消暑，百闻不如一试！
什么是溯溪？
溯溪是从登山运动中独立出的，会发展出溯溪，大体是因为人性中的冒险性格！当传统登山路线被开发成熟之后，自然会有人想要挑战难度更高的路线。最专业完整的溯溪活动是指溯到溪流源头之后，还需要自行开路、找路切到稜线或山头，再循传统路线下山，英文是River Tracing。但是我们自由溯溪人呢～就是以自己的能力为优先考虑啦，基本上到了每条溪最壮观的瀑布我们就成功了！
溯溪的路线长什么样子？
溯溪沿着溪谷逆流而上，途中需克服各种地形：比如跨溪水、踩石头、深潭、瀑布、各种巨石落差、高绕(走山路) 等等，而在沿途的过程中如遇到瀑布或巨石，也会视地形而进行技术攀登或是高绕另外走小路。针对不同地区的溪谷地形样貌想要了解更多的话，可以持续关注接下来的文章！
溯溪真的那么吸引人吗？
每个人的人生经验就是这样吧，一但我们开启了一个新的视野，我们便会对于这一块新的领域开始有了别于以往的想法，更甚有了这些经验与知识才有能力提及环境保护呀！
溯溪就是享受溯溪的当下，以及到达目标地点：每条溪最壮观的瀑布。溯溪跟大家比较熟悉的登山比起来刺激很多，有一些山路的规划已经是非常容行走的，但是溯溪的路线几乎全数都是让每个人在大自然当中走出自己的路线，自己选择自己可能行走比较舒服的石头踩踏，每个人走过的路一定都不会相同，但，大家努力的目标方向是共同的 — 也就是期待到达瀑布的那一刻！瀑布带给人的当下，对每个人会达到类似一个经验的状态，那也是溯溪过程中最值得的地方，遇见大自然的壮硕谁能不先被震撼呢！
休息的当下，享受自己的渺小一个身躯身在大自然里那灵魂的昇华及环境的清幽舒适～在我们完成溯溪任务，一切的收获其实不需要言语，每个人各自有所感悟，这些感悟必定促使我们期待新的旅程！
成为溯溪人有没有什么必备条件？
其实溯溪就是一种生活型态，就像在我们的人生历程中，面对每一次生活上的接触，不管是去熟悉一群人、对一个文化环境的接触、去尝试新事物的心态跟状态，都会在经过长时间的尝试下慢慢改变，凡是接触新的东西，都要给自己一些时间去了解跟习惯，没有谁比较适合，只有你愿不愿意给自己一次机会去尝试，去开启视野！
怎么「溯」溪啊？
当我们在进行溯溪这项运动的时候，我们需要时时刻刻专注的观察下一步要踩得踏点，是不是会需要双手的臂力去支撑我们身体一起过关，专注的在维持平衡与肌肉协调的状态。不仅是眼睛观察路线、脑袋思考怎么去踩每一步每一块大小石砾、肌肉要怎么使力来让身体达到平衡、是不是需要用手支撑、让身体提气用核心出力。熟悉溪流之后，更进阶的就是辨识水流的状态(强度、深度、流向)、学习架设绳索与升降攀登的专业等等。
溯溪安全吗？
如果单纯谈沿着溪流上溯的过程，在大家提高安全意识照顾好自己的状态下，溯溪在户外运动中算是安全的，不会像登山有高山症的爆发的可能性、不会意外被浪卷入海中被海流带走等因地形而造成的伤害。 不过，由于溪水水温大多挺凉的，除了小心自身安全，不要奔跑跳跃，避免滑倒外，就算在深潭里游泳也要随时确认自己的状态，多吃香蕉跟含盐成分的食物能减缓抽筋的可能性。另外，如果身上是有开放性伤口的部分，我们通常也会建议每个人视自己状况来决定要不要下水，溪水并不是已过滤或是已消毒过的水，伤口感染或是恶化的可能性会提高。每一次的溯溪计划都请做好最适当的自我评估，尽管好奇心满满也请记得要照顾好自己！
自由溯溪人基本配备有下面几件最基本上山溯溪的户外装备：
溯溪鞋 (溯溪必须装备)、长紧身裤 (防止刮伤，快干)、手套(建议携带)、水 (滤水器)、零食 (甚至正餐依路线状况而定)、手机「离线」地图、防水包、防水摄影器材，以上是最基本的配件。
针对装备的部分想要了解更多的话，可以持续关注接下来的文章！
我想知道更多的户外装备细项说明！如果我选择自由溯溪人，我要怎么开始？我该注意什么呢？怎么找到那些溪流的？怎么计划一趟溯溪行程？时间交通上的安排？溯溪的成就感？
好多好多的分享在第二课、第三课会分享给大家！！请拭目以待哟！！// 如果你也很认真的看完了这篇最基本须知，那么恭喜你可以进入到第二阶段了！想要了解更多吗？跟着我们户外痴狂者的步伐，来去准备计划溯溪！
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