马纳斯鲁峰（尼泊尔：मनास्लु，又称Kutang）是第八最高的山峰在世界上海拔8163米（26781英尺）。它位于尼泊尔中西部的尼泊尔喜马拉雅山脉的一部分Mansiri Himal。它的名字，意思是“精神的山”，来自梵语词manasa，意思是“智力”或“灵魂”。马纳斯鲁于1956年5月9日日本探险队成员Toshio Imanishi和Gyalzen Norbu 首次登上。
马纳斯鲁峰是廓尔喀区的最高峰，位于安纳普尔纳以东约64公里（40英里）处。这座山的长山脊和山谷冰川提供了从各个方向可行的方法，最终形成了一个高峰，陡峭地高于周围的景观，并且从远处观看时是一个主要特徵。
(资料来源-维基百科)
(在直升机上拍MANASLU)
<2018远征MANASLU心得>
就只因为觉得自己在该多接那么一点工作，因此我晚出发，也比队友们晚了半个月的时间抵达大本营。基本上这个时间，在大本营所有准备攀登Manasly的攀登者，都早就完成拉练，等待最后登顶时间了。
(从SAMA GAUN往大本营走的路上)
高海拔的攀登，除了缓慢的上升至大本营以外，更高海拔开始，需要来回拉练的适应。
例如花个四五天或一週以上时间，缓慢上升至大本营。再由大本营开始，前进的第一营（睡或不睡都可能）后返回。修整几天后，再度从大本营出发，睡第一营、睡第二营…然后看每个人的情况，前进第三营返回。
由这样高高低低的循环，让身体登高适应高海拔，并且在较低的海拔让身体修复。已准备最后登到最高海拔的身体状态，也降低高山症的风险。
(抵达大本营)
一般来说拉练过后的体能表现会很明显的提升。我第一次使用这样的方式拉练是在慕士塔格峰的时候，第一次走到C1用不喘但稍微提醒一下的速度前进，四个半小时抵达，当时已经觉得是身体可负担的较快速度了。
没想到第二次为了拿遗留的水壶再度上C1，轻松前进确只用了三个小时多，身体确比第一趟觉得轻松。由此可见适应行程对攀登的重要。且快速上升高度如果产生脑水肿或肺水肿，在大本营以下海拔就足以致命，不要说在如此高度了。
(MANASLU大本营)
因此虽然我晚抵达大本营，我可不敢抱着不适应的想法。并且我还与LAKPA讨论，这一座山是我比较有机会尝试无氧攀登成功的山，如果要尝试，最好是能够让我适应到C3海拔6700m的地方睡一天。
谁知人算不如天算，我9/19用直升机飞往SAMA GON。
(超美的村庄SAMA GAUN)
9/20号徒步抵达大本营，打从抵达开始，大雪就一直从天而降，在海拔4700的大本营，这雪还不是乾雪，湿的烦人。连续三天降雪量惊人，我有很好的理由待在大本营休息，无法开始拉练。
本来时间就紧凑的我，损失了更多拉练的机会。每一天等待登顶的大家讨论着天气，这一头雪下到23号才停，但峰顶好最天气的窗口在27、28两天29号算是小起风但登顶的话还行，30号之后就开始真的起风了，一直到10/5都还没看到适合的天气。
(大本营好不容易出现蓝天)
27号登顶的话，依照每一个营都住的标准行程，23号雪刚停就要出发。撇除我，所有队员早就蓄势待发，但常谓「大雪三日不行军」，这么大的雪才刚下完，正是雪崩的高危险时期。其实光是待在大本营就可以听见雪崩的声音一个接一个。当然这种雪崩都是小规模的粉雪，还不是那种雪板整层的崩落，但C2以上路线若有雪崩，危险还是在。因此我的夏尔巴向导，同时也是所有夏尔巴的队长，兼我的男朋友Lakpa(夏唯韧)希望我们尽可能晚出发，待这几天的不稳定积雪渐渐趋于稳定。
23号雪停后，我只能在附近走走当做拉练，24号再一天的好好休息准备，25号就得跟队伍一起出发。毕竟如果这一趟不掌握，看接下来的天气，我可能就此等不到登顶的机会了。
(雪停之后到处走走)
对高度的适应，在海拔不到五千的大本营，我是感受不到任何感觉。但上去之后呢？一口气拔升要到八千米的地方，心理还是有点担忧。能做的就只有吃好睡好储备自己。
25号出发，是预算大雪过后三天，积雪相对稳定。视攀登情况，当队员的体能状态好，跳过C4一个营地从C3出发，将会在28号最完美的天气登顶。但若有队员体能稍差，停留C4一晚后再登顶，那天气虽然不完美，但仍可以负荷。
(出发团体照)
25号提早吃过了丰盛的午餐，有虾有菜有肉，整肚子塞著满满到食物怕是这几天没好料了。十一点准时出发。
或许是怕我上升太快，Lakpa要我走在最后一个，因此只能在队伍最后面慢慢拖，一开始天气很好，我倒不介意走的慢，我沿路吃吃吃试图轻量化，喝掉了两瓶果汁、吃掉苹果，又咳着凤梨王子的凤梨干，边感受凤梨的恋爱滋味，边算时间，那时山脉另一端的凤梨王子应该才刚开始他梦幻般的EBC旅程吧！
往C1的路说实在挺无聊的，上升海拔一千米，却是冰河上的大缓坡，中间几个最大的裂隙一跳就可过。地处相对低处，风景也还没有很好。在温暖的阳光下进，不喘也不会流汗。
上了稜线后才开始有较陡的大坡，但那也代表接近C1了。
(往C1路上，队员不停地停下来休息)
天候有点开始转阴，不知怎么的，我隐约觉得有些说不出的不适。但这里的海拔也不过5400左右，难道我在这么低的海拔就开始有高反了吗？还是以如此缓慢的上升速度？还是是因为走太慢？
当我们抵达稜线，也开始起风了，我开始觉得冷，天冷的环境之下我受不了其他队员没走几步就休息又缓慢的速度。Lakpa知道我的身体弱点，他同意我开始超车，因此我开始照自己速度超车，提前赶到C1（5700m）。
(C1，海拔5700m)
一到C1我就钻进帐篷，穿起羽绒衣裤拿出睡袋，把热水瓶塞进睡袋里窝了一个小时，身体才觉得比较不冷。我可以感觉到自己应该是属于高反不舒服的感觉，但不影响我吃喝，我一样吃了白饭和马稜薯，太多骨头的鸡肉全挑掉了。喝了些加糖的红茶。
因为那种头胀不舒服虽然不严重，但却鲜明，我思考着撤退的可能性。在这么低海拔的地方就有反应是出乎我的意料，我原本担心的是在第三营6700以上的海拔。我担心如果明天继续向上，不知道会有什么样更严重的反应。
但无论如何，今晚的情况是还不严重，先休息再说。因此吃完晚餐之后，我早早的就睡觉了。
神奇的是，隔天起床后一点不适感觉都没有了，我还叫自己静下心努力感觉，确一点残馀的不舒服都没有，除了…好像睡歪了脖子有点僵硬，其馀感受是100%的好，甚至出发尼泊尔之前的感冒咳受，都减少了。
想当然要继续前进，结果当我要出发的时候才发现，所有的队员早就出发了，我才整理东西随后跟上。往第二营的路上，需要使用绳索爬升的地形很多，因此塞车严重。虽然晚点出发还是免不了要排队。
(C1往C2的路程)
(因为前面地形塞车塞太久了，所以躺下来睡觉)
幸好路程不长，我们中午就抵达C2（6200m）了，几个速度快的队员问Lakpa能否干脆直接去C3，Lakpa阻止了。他说希望我们保留体力休息，隔天我们去C3的路程会非常简单，因此我们可以在C3做好准备直接登顶。
而我则是跟其他队员说，或许他们可以，但我个人不敢让海拔上升的太快，毕竟他们都是经过适应而我没有，因此我无论如何会留在C2一晚。
就这样大家都一起乖乖的待在C2休息。我灌了一堆的海带汤和奶茶，我也就才带十包就一次喝了五六包，真是超开胃的，然后吃了味曾泡饭。当时有点后悔咖哩牛肉只带了一包，那是准备C3吃的，所以我只能吃芒果干、无尾熊饼干等弥补肚子。
那天晚上开始，我就觉得我「落枕」的地方有点更痛更僵硬。但是想说睡一下应该就好了吧，于是也是发挥我的睡功，吃完晚餐就睡。
谁知道隔天9/27起床后，我第一次感受「落枕」的极致，整个脖子僵硬都不能转动，动一点就痛。
难道这是高山症的症状之一吗？我不禁怀疑……
(躲在C2帐篷里)
我几乎无法动弹，连Lakpa看我的样子都问「你还能爬吗？」，我很无语，不因高山症、不因体力不支，难道要因为落枕而撤退吗？
幸好我们的队员里面有个医生，他说他能处理，至少能帮助一点，因此帮我「桥」了一下，让我稍微可以有点幅度的转动头部。
Manaslu的攀登季不长，说实在若超过10/05就算晚了，但偏偏一直到那时候都再也没好天气，因此如果非安全问题，我觉得还是撑一下继续好了，于是带着僵硬的脖子继续前进。
(C2往C3的路上)
C3（6700m）非常近，但中间发生了雪崩小插曲...
大本营以上，大大小小的雪崩独奏、重奏、合奏…是每天都常见的事。当然规模通常不大，也通常离我们的营地与路线有相当距离。
记得在往C3的路上，我埋头走路。 LAKPA突然走到我前面，拉著我向前，他什麽都没说，但似乎是希望能快一点。
我觉得有点惊奇，因为他大部分时候都是嫌我走太快，要我放慢点。
「You think I'm too slowly?（我走的很慢吗？）」我问。
他摇摇头，只是拉著我走，眼光不时观望上方，看似在找寻什么。
「Avalanche（雪崩）！！」突然间他抓紧我说。
他既不是用喊的，声音也很冷静。我早已习惯了远处那些影响不到安危的大小雪崩，因此第一时间没感受到危机也不紧张。但我隐约觉得不对，因为唯韧抓着我的胳膊非常紧绷。
殊不知一抬头……我瞬间呆掉，像电影般的雪块和烟雾正面向我俩直衝而来！而领头直奔门面的是一块相当公车轮胎大小的雪块……翻滚跳跃…
「X的，这个被砸到不知道会飞多远？」我第一个念头竟然是先计算会死还是会残。
Lakpa虽然语气冷静，但他抓著我的力度可以感觉到肌肉的紧绷待发。他抓著我赶紧向右侧闪开，在深软雪地上的移动像是慢动作，一踩雪就陷，特别困难。
公车轮胎从左侧飞过，他又赶紧抓着我往左侧移动闪过右边飞过的汽车轮胎，接着更多小型的雪块和雪尘扑下，他拉著我向坡上爬，边喊「leave here quickly（快离开这里）！」
你以为拍电影吗？还是打电动？主角都不会累的呀？
这左闪右闪是我人生中第一次在高海拔（接近6700m）如此高速移动了……我也知道要赶快离开阿，勉强往上爬了几步，雪尘与雪块擦过身后而过，然后我就抓着Lakpa拼命喘气，再也动不了，勉强喘完而后，也只能勉强一步一步的尽快向前移动，尽快离开这段雪崩区。
心里暗自庆幸，这样的雪崩算很小规模的，不然如何还有机会左右闪躲。
「You see~ that is why I told you need to walk quickly！（你看吧，这就是为什么我说要走快一点）」
「You said nothing before Avalanche...(你明明雪崩之前什么都没说)……」我很想辩驳确喘到说不出话来，只能继续被拖着向前，然后翻翻白眼。
我前后的队友都有看到雪崩冲往我们的位置。等我气喘嘘嘘的爬上坡后，其他的Sherpa问我感觉如何？
「It's like play a computer game...Left！Left！Right！Right！...and Run！（这就像是玩电玩游戏，左左右右。然后跑！）」我边说边做动作，他们被我逗笑了。
但我不禁又想，现实比电动刺激太多了...毕竟电玩主角可以闪避无数次都不会累，我左右闪两次就快爆炸了。
后来Lakpa才又从新提到他攀登前说过的一件事：“这次架设绳索的夏尔巴经验不足，有些路段偏向雪崩区太多。”当时说没感觉，当面被震撼才真的体会。难怪他经过那个区域的时候一直警觉的注意上方。
经验还是很重要，虽然我在埋头走的时候，有发现地上雪崩过的痕迹，但危机意识不够，如果不是Lakpa的警觉，我可能会直到被砸飞的瞬间才反应过来。
抵达C3中间因雪崩而做了激烈运动之外，没什么运动就到了的感觉。在中午之前就抵达，有足够的时间为晚上的冲顶做好修整。
我终于可以把咖哩牛肉吃掉了，真是人间美味，比什么各式各样的泡饭泡面好吃太多了。经历过上次洛子被饿的半死的经验（还不小心把别人的食物都吃掉），自认这次食物的准备进步很多，也准备的挺符合的。我还有八条能量胶是准备登顶当天使用，已经都放妥在背包最好取得的位置。
(抵达C3搭帐篷)
9/27晚上七点我们从C3出发，其他所有的队员开始吸氧，而我没有。这也是最让Lakpa担心的地方，如果吸氧的话，没有适应对我来说应该不是太大的问题，但不用氧的变数就很难说了。
他老是问我「我真不懂如果不吸氧登顶对你来说有什么好去取得的成就。」而我也只是回「没什么成就，就只是我想知道我的身体能做到什么。」因为登山就是个自我了解、自我挑战的运动，没有为什么，也没有要比较什么。
我知道无法与吸氧的人比较，只能照自己的步调走，可是进入无氧的世界就像进入慢动作的世界。如果没有旁边的人让你参考，常常可能慢到过头而不自知。也因此我参照别人的速度告诉自己也不能太夸张的慢。
7500以下的海拔，我照自己的步调，虽然跟不上前几个体能好的队员，但我依然超越了几个虽然吸氧但体能较差的队员，属于在队伍中间。
无氧的时候，如同上次洛子峰的经验，非常容易就饿了。我发现我大概平均一个小时到一个半小时就会觉得饿，一开始每当饿，我就吃一条能量胶来补充。能量胶很甜，难免让水也消耗的很快，但这不是主要问题。问题是随着海拔上升，越来越冷，我开始无法忍受坐下休息的寒冷，因此C4以上几乎没有停下来补充能量。
(已接近峰顶的路上)
经过C4（7360m）的时候开始起风，我需要换上小叮当的并指羽绒手套，并且把事先准备好的暖暖包塞进手套里。鞋子内则是有我早就塞好的暖暖包。7500以上海拔，我发现我的速度往下掉，勉强可以保持和后面几个队员的速度，但我冷的夸张，手脚指需要不停的动避免冻伤，也分散走路的注意力和减慢速度。
接近7800的时候，我慢的可以，开始走一步要喘好几下。但重点是冷，冷到全身发抖，我看着远方即将日出的太阳，期待阳光何时洒下。
耳朵开始出现嗡鸣声，不是太大，但持续。我想这可能是高度的一个警讯。但是感受肺与头部，都没有其他任何不适。
我实在太慢了，慢到我自己都怀疑。
我问Lakpa照这样走我到的了吗？他说「可以阿，像这样我帮你！」然后就整个把我往前拖走……
我不想这样，我觉得很难看，如果是这样登顶然后是被拖上去的，那我还不如有氧。
我不让他拖，但又慢的可以。他问我要吸氧吗？我说等等太阳！我期待太阳带给我温暖，可以让我有片刻的休息坐下吃点东西（因为太冷了根本无法停下来）。我觉得或许休息可以让我状态更好。
(这样一个坐下的机会都等待了好几小时)
结果当阳光真的洒下，山坡的气流沿着雪坡漂起，我当场感到天杀的冷到崩溃！！
心里最后一点希望也破灭……这阳光他妈的冷！而我已经抖到全身无法停止。
我只好告诉Lakpa我决定要吸氧了。氧气戴上后大约三分钟，根本来到了另一个世界。我轻松的迈开步伐往上走，身体的血液开始循环，身体不冷了，手脚也渐渐的暖起来，至少不在冷到痛。
但我顿时间也忘了我接下来要做什么…我忘记我要登顶，只是机械般的往前走。
登顶，那是什么？我真真切切的忘了，在那一个当下。
当一个非常困难但你尽力追求，努力尝试的目标（无氧），突然间放弃、宣告失败的时候。好像突然间丧失了前进的方向，好像其他事情都不是那么重要了。
等我想起来我还需要登顶，我已经离登顶只有几百米。回忆那段失忆，虽不能说是真正的失忆，但真正的忘记登顶这个责任与目标。我也被自己震惊了，那么真实的遗忘发自内心，那种飘忽的感觉，好一阵子才又提醒自己，任务尚未完成。
登顶，没有激动没有喜悦，只是排著队照登顶照。感觉从吸氧开始，登顶就变成那么的理所当然，相较于无氧是如此唾手可得。
(所有队伍都抢在好天气登顶，因此真的是排队登顶)
登顶回到C4后我把氧气放下，因为觉得面罩挡住视线，耳朵微弱的嗡鸣声马上响起，但随着我高度下降很快就没了。
我们队伍中还有两个无氧，在六千以下山峰他们是搭档，能力差异不大。但以上了这样的极高海拔，速度和身体反应落差极大。虽然不知道如果此趟我有适应的话，能够进步多少，但这种与体质相关的事情，也的确只能与自我比较突破。
队伍中有一个女孩，她在海拔八千左右气阀坏了，氧气无法供应。当时她想说，这么多人无氧都没关系，她也不会怎么样的。但很快她就发现不对劲，半边的脸开始整个麻掉，她发现自己不能呼吸，也快不能动了，这才警觉如果没氧气自己可能会死在这。也幸好她的Sherpa赶紧把自己的氧气给她，并且有下山的其他Sherpa送她面罩，她才能够顺利登顶并回来。
后来其他队员告诉他，绝对不要跟别人比较，每一个人都不同，重点是要了解自己的状况，做自我能负荷的挑战就好。
我觉得非常认同。
我们整个队伍总共13位攀登者，非常幸运都平安归来。感谢专业的团队Pioneer Adventure Pvt. Ltd. 如果大家有要去尼泊尔徒步可以找他们哟！
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