近年来，户外越野跑活动已在年轻一代的户外爱好者中渐渐展开，虽然比起路跑来说，还是小众运动，但它能发展成两个方向，即年轻户外爱好者，尤其是偏好登山健行者的体能与肌群反应训练活动；另一方面，则是中年龄层当作山区轻量快速健走的休憩或健身活动。
以笔者来说除非是郊山徒步，其实想爬山都必须腾出时间，但偏偏现在的年纪，家庭与工作让人难有相对长的假期，所以在体能训练上，除了在家做些基本体能外，就只剩下河滨公园路跑。不过事实上，路跑虽能提供基本的心肺、腿部肌力训练，却是相对单调的运动方式，因此透过郊山快速健走，甚至偶尔小跑步、跳跃等动作，增进自己的反应与腿部少用肌群的肌力，这时越野跑鞋就相当重要了！
通过在荒野以竞走或是慢跑的速度运动，将可以锻炼比一般路跑更多的肌群。
往轻量野跑拓展的LA SPORTIVA LYCAN
以往La Sportiva都以登山鞋、岩区健行鞋出名，但这类户外用鞋除非有特定需求，否则平常穿着并不适合，因为鞋身、中底与大底都比较硬，整体的自重较重，所以套句俗话「那是大场面」时穿的。
可是这双LYCAN越野跑鞋就不一样了！它最明显就是一整个轻量化，但又不是那种轻飘飘的软系鞋，因为过软的鞋，除了对身体的承载力较差，容易在长时间或稍为背负重量穿着走动后，出现足弓不适的感觉。这种足弓不适，便代表鞋子的中底太软、大底太薄，所以对足弓的支持力较差。
但这问题在LYCAN上并没有发现，这次测试笔者从踏出家门开始，一路上机场、高铁、山村、山径健行都穿着，又因为要拍摄的缘故，一个防水背包拉拉杂杂至少10公斤，就这样每天在山径来回走8公里，天气好时则差不多14公里，一路上有水泥路、土路、倒木、木板吊桥、花岗岩、落叶，可谓是大部分地形都会碰到，也算是相当扎实的一次实际测试。
LYCAN色调走的是黑色搭配鲜艳的黄蓝对比色。
左；从正面观察，大底延伸到鞋头，除了增加抓地力，也保护脚趾。右；从后面观察，LYCAN是属于后高前低的鞋款。
最佳的两个要点—抓地力
LYCAN最大特色是抓地力相当不错！ 以目前La Sportiva的越野跑鞋所使用的大底来说，均为他们自家的大底橡胶技术：Frixion。Frixion橡胶又根据抓地力与灵活度的机能，由大底上的X字母的颜色区分为几个不同等级，其中Lycan的大底是采用的是Frixion Blue，这是属于抓地力与灵活度中等偏上的等级。
此外，从构造上来说，由于中底与大底不硬，且大底不厚，使得脚掌受到地形变化而自然产生的弯曲角度较大，所以比较能符合地形变化，这无疑增加了鞋面与地面的接触面积，反映在抓地力时，大部份地形都不错。再者，它的鞋齿深度是3.5~4mm，就一般越野跑环境而言算是恰到好处，应用在一般郊山健行快走也相当理想。不过需要注意的是，由于它的鞋齿并不算深，所以较技术型的地形，如碎石坡面、潮湿的黄壤或红壤等，仍会有抓地力降低的问题。
LYCAN的大底鞋齿深度属于中等。
大底有蓝色X的，属于抓地力与灵活度中上的款式。
LYCAN在一般的土径上抓地力相当不错！
最佳的两个要点—轻量舒适
对有越野跑经验的人来说，LYCAN这双鞋属于中~轻量鞋款，而要是偏好爬山健行的人，这绝对是轻量化鞋款。不管怎么说，在鞋子本身的自重，它的8号鞋，单隻重量为255g，因此定义为轻量款。
既然在型制上LYCAN属于轻量鞋款，所以鞋身一定会采用较轻量的材料，这款材料就是「微纤维」(Micro Fiber)。就实际穿着感受，其鞋身包覆性相当不错，虽然质地柔软，但鞋身仍保有一定厚度，可减少万一受到岩石、树枝等杂物的割伤与穿刺。不过在实际连续试穿6天的经验来看，为了求舒适度而选择较软的材质，多少会在连续穿着后鞋面有明显的使用凹痕。
微纤维制作的鞋身在实际穿着还有另一个好处，那就是透气度相当不错，这对快速健走或越野跑，比较能散去汗气，自然就不会让足部闷热。不过需要注意的是，LYCAN越野跑鞋并没有任何防水机能，所以在享受透气性良好的状况下，一旦下雨或误踩水坑，鞋身便会浸湿。
从正上方看，鞋身多采用透气不错的材质。
其他细节的体验与设计
LYCAN野跑鞋在外型上是走比较抢眼的色彩，算是比较属于运动风的设计。楦头部分相信读者一定很关心，因为多数欧美户外品牌常采用窄楦头，也就是细长脚的人穿着，但LYCAN却走中/宽的楦头，如此一来除非你是超级大平板脚，一般的宽脚掌还是没有问题的。
另外在鞋筒方面，为了符合野跑鞋脚掌必须灵活的需求，所以采取低鞋筒设计，这样让脚踝的活动上更灵活，但必须注意的是，如果您偏好穿着中高筒鞋，或是常有不自觉扭到脚踝的问题，那穿着LYCAN就必须要小心一些，尤其不要一开始就到湿滑的山径进行活动，而是等到习惯鞋子的包覆性与抓地力后，再选择较野外的场域，以及增加场域的技术难度，这样才能确保使用上的安全。
鞋筒的厚度恰到好处，舒适性颇佳！
LYCAN在实测后的包覆性相当好。
LYCAN的运用层面与范畴
如同开头第一段所说，越野跑活动在本来就属于一种小众活动，但随着越来越多人重视自己的健康，从事户外活动甚至是规律的户外运动也都逐渐成为常态。因此如果您是为了锻炼自己在腿部、足部肌群，让自己在崎岖山径上能够快速且稳健行走的话，选择野跑鞋定期前往郊山进行快走或野跑，是相当好的自我训练。
当然，既然能负荷越野跑时的冲击力，对于郊山半日或一日徒步健走，LYCAN也是相当适合的。尤其在您可以寻找到离开人工步道与阶梯时，应该更能感受LYCAN的抓地力与舒适性。让它作为您平日自我训练、快速健走，或是越野跑的最佳装备。
LYCAN这双鞋不仅适合越野跑，也很适合轻徒步活动。
0条评论