徒步的开始
当我一知道西班牙朝圣这条路时，心中便萌发了远行的念头，一来是人生适逢转换阶段，急于寻找一个答案、二来是打算辞职束，再好不过的时间点。就这样，一点一滴每日搜相关资讯，一直累积起来的期待，成为一股巨大的动力，任何人都不能阻止我的计划！
因之前的工作范围包含海岸游憩地，需要外出步行在海边的鹅卵石堆上，出没在这种地势不平、高低起伏的浅水区域，一不注意很容易跌倒，为保护脚部，为此我把鞋底较硬的户外鞋当作日常工作鞋。
确定机票后，开始盘点自己的衣物装备，利用现有的物品，完成我的西班牙朝圣之路。
当时穿的萨洛蒙Salomon户外鞋，已经使用一段时间，忘记是什么型号，但大底的效果让我记忆深刻，穿起来鞋底感受不到鹅卵石的反作用力，每一步踩下去，都可以很笃定地接续下一次的脚步，一般运动鞋就没有办法做到这一点，鞋底太软，除了容易产生摩擦，还容易因为脚掌在鞋中滑动，身体下意识为了抓地稳定，产生脚趾弯曲的状态，不只是耗损更多体力，弯曲久了也容易变形。
有鉴于此，若是长期使用，户外鞋确实是值得投资的户外装备之一，毕竟只要一踩到地面就需要它。
要出发前几个月本来也有考虑买一双中帮登山靴，不过试穿过几回都觉得好笨重，走起路来反而是负担，有一种两只脚被锁在原地的感觉，而且对于我这种身高号称160cm的人来说，中帮的比例穿起来实在很难令人满意啊！简直可以说是算了吧！矮冬瓜还想干嘛？就相忘于江湖，莫再试也别再提！
所以还是带着原来工作走户外时穿的萨洛蒙salomon户外鞋上路。刚好平常工作有一半以上的时间在户外走动，每日走路约5～7公里左右，行前尽量利用时间训练自己走路、回办公室或去其他地方办公时，刻意不搭电梯走楼梯，慢慢加强走路的时间及背负的重量，让身体习惯这样的劳动方式。
跟一个德国军人一起徒步一周左右，后来光是看到军靴，我就觉得脚趾头在痛了。
就地取材的石头屋。这个村庄的传统建筑特色是石头切割成的屋瓦、以及削断的屋檐造型。
从法国里昂附近的山区小镇Le puy en Velay开始我的西班牙朝圣之路，这段路是我心中觉得最美丽的法国山径，沿着GR65山径往终点Santiago前行，需行走1500公里，这条山径串联起瑞士、法国，穿过庇里牛斯山脉直至西班牙最西边的海岸为止，大部分路段重叠朝圣路径，沿线可以看到朝圣标记及登山标记交错，Le puy en Velay到Conques这段为一个小朝圣热门路段，途中穿越几个法国百大美村，保留中世纪的建筑风格，沿线也可见古罗马建设或遗迹。
5-6月虽有细雨绵绵，可是百花盛开，而且食物好吃，这种种因素，使我特地选这个时间点去，果然每天都被路边的野花与村庄里的玫瑰迷倒，流连忘返，几年过去了，这段我仍记忆犹新，也强烈推荐别人前往。
若由庇里牛斯山脉法西交界处St-Jean-Pied-de-Port小镇开始走，也需要行走约800公里，历时一个月；囿于时间，无法从法西交界处开始走的人，则可以从最后可领证的100公里处－Sarria开始出发，安排个几天，体验当个朝圣者。
路上常可以看见一丛丛的野生水仙。
路边的虞美人火红成一片。
每个村落都有无数的玫瑰花绽放。
路上的改变与转换
有天住在一个修道院改建而成的私人庇护所，石头堆叠而成的建筑，前不着村后不着店，寒风凄雨，四周冷冽而且死样活气，感觉就像孤身在荒原那样茫然未知，加上我已经三天以上没有讲英文了，处在一个语言不通的环境，真的很需要跟人交流，心灵跟生理都有点疲惫不堪。
站在洗澡间脱掉全身潮湿泥泞的衣物冲个澡，匆忙之间瞄到鞋柜里有八成以上都是Salomon的户外鞋，果然是法国的国民户外品牌啊！瞬间也不疾不徐了起来，慢条斯理地脱完衣服，慎重地把我的鞋子摆进去，终于有一种我融入到群体的感动，当时真的太边缘人了，竟然从鞋柜这里找到认同感。
一进去房间，仅两个床位，跟室友打完招呼，我开心得就像大解禁，因为他是比利时人，会三种以上的语言，我们天马行空地聊天，坐在地板上分着吃杏桃跟水煮蛋，郁闷的心情一扫而空。这晚过后，心态开始改变，语言不通又如何？用笑容跟肢体语言一样能够与人互动沟通，转念思考是朝圣徒步带给我最大的礼物，纠结再多也解决不了事，终须面对并改变它！
路上看过各种鞋，运动球鞋、慢跑鞋、户外鞋、野跑鞋、凉鞋、帆布鞋、登山靴及军靴、甚至打赤脚没穿鞋，这些随之而来的还有各式各样、各部位的水泡，有人甘之如饴，淡然面对自己身体的反应；有人选择改善装备，让自己更好受。
我很庆幸不是穿着运动鞋就出发，鞋底硬不硬很重要！一路上有太多机会需要踩在野地、砂砾碎石上，一般运动鞋实在太软，体质较有感的人，很容易长水泡；而靴子类型的鞋款又过于厚重，很多欧洲朝圣者在半路就抛掉这累赘般的烫手山芋。工欲善其事，必先利其器，什么类型的运动，就使用什么类型的鞋子。目前还没出发的朝圣初心者，建议请至少准备户外鞋等级以上的鞋子去徒步。
选了很好的装备，搭上状态很好的身体，的确能让水泡生成机率降低，每次被问到要怎么避免长水泡？我都建议对方先了解自己的身体，闷热、潮湿或摩擦，究竟是哪一种状况引起水泡？
我在徒步时曾做过小试验，水泡生成前的热点，的确能靠后天装备的调整而避免，要判断是哪种因素形成水泡，多半看生成位置就可以得知，因此找出适合的鞋袜影响甚钜，每个人体质状况都不一样，在此就不赘述。
至于尺码选择，有个偏好的小技巧提供参考，从小到大实在太爱买鞋，经验多了，发现我的脚掌用英码看尺寸，非常准确！刚好介于欧码37到38间，如果按照欧码下去试穿，再加上各厂商版型不一致，有时就会感到太紧，有时却又太宽，导致我现在试鞋买鞋都以英码标示5为主，几乎各家品牌鞋款都适用。找出适合自己的版型尺寸，试穿鞋子才不会有忽大忽小的错觉感。
选鞋一个大原则：鞋子要合脚，不能出现脚掌在鞋里会滑动或是咬脚的状况，过与不及都是问题。
以往的版型会让某些使用者觉得偏窄，然而萨洛蒙Salomon X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋第三代这季不止是增加新色，还提升wild fit宽楦设计，让宽脚板的人不必委屈自己的脚趾头，包覆性更强，却不会难以伸展。
以我的脚掌例子，只需要大半号，体质关系，脚肿的程度也就如此而已。不要有先入为主的观念就认为选购登山鞋或户外鞋一定要大一号，请亲自试完再决定会更好，身体会告诉你，鞋子到底适不适合你？试鞋时，几乎所有人都会给的建议：带一双羊毛厚袜去试穿会更准确，这点非常重要，可以避免买错尺寸。
在室内试穿试走的感觉都还不赖，不咬脚也没有笨重感，轻量化的设计，让我忘记它是中帮登山鞋，喜爱度一直往上攀升，实际去户外测试中，让以往只穿低帮户外鞋鞋的我，第一次感受到中帮鞋的魅力，第三代承接之前一、二代的优点，还增加弹性空间，一次次的进化，消费者满意度高，在户外的表现不俗！也难怪可以成为salomon的爆款。
首先外鞋盒跟内部包装材料都算环保精简，一打开鞋盒，家人也惊呼这鞋子好轻。虽然是轻量化，但该有的强化设计，一样也没少。
楦头橡胶强化位置就是脚趾前方的预留区，脚趾最好不要超过这个部分。环绕鞋身的橡胶材质，不仅是做为饰边，也防撞、减缓冲击力道，鞋侧的胶条挡住了大部分的泥土，鞋底跟鞋面衔接的防水皮层也具有挡住泥土的功用，不会直接透过布面进入鞋内。
穿短袜时最让我惊讶是脚踝处的鞋帮设计，后脚踝跟两侧脚踝处非但不磨皮，还舒适贴合，没有任何刺痛感，一般中筒以上的鞋款没有搭配中长袜会很容易红肿、磨破皮。
最上面两个鞋洞设置钩环，能快速穿脱鞋子，非常便捷，绑鞋带更加牢固，相较在旧款户外鞋上只有一个钩子，鞋带常会滑动，这点很加分。我不要求登山户外鞋具有快绑鞋带功能，因为长时间使用，还是手绑鞋带最人性化，我总习惯在穿鞋前，花点时间检视自己的脚，仔细涂抹凡士林，按摩纾缓脚底板，再穿着鞋袜，使用鞋带及钩环依照当日状况调整最适当的松紧度。
另外，鞋舌跟鞋筒有袜套式的连接设计，能保持鞋舌挺立，鞋面不变形，对脚踝有显着的包覆感而且不易跑进异物，脚掌可以迅速套入，又能固定脚踝及脚跟部位，不会轻易滑动，搭配鞋带调整，更能发挥这项功能，非常适合脚部容易受伤或是已经有旧伤的人。
之前我的左脚踝时常翻船，一直没有好，这阵子穿着萨洛蒙Salomon X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋工作或外出，在踝部的保护上，感受特别深，踝部有明显的加压束缚作用，限制脚踝关节乱扭，一些以往觉得疼痛的踩踏角度，这段时间几乎没有出现不适感，行走间非常俐落，力量集中，落地不会像之前那样失去重心，不会因为突然的歪斜，产生脚板接触面不均而扭伤。
鞋裡部分，Ortholite鞋垫因其特殊材质能完美的支撑脚掌，软垫避震兼具透气性，降低臭味的形成，保持干爽状态，几乎没有异味。足弓位置有强烈支撑力，上一次有这种感觉是某牌的训练跑鞋，第一次穿的时候，会觉得腿部乳酸堆积明显，但一两天过后，这种感觉就消失了，行动效率变高。
人体足弓承载全身重量，具有避震器效果，而一般人足弓部分的肌肉因没有刻意锻炼会日益衰退，就要靠后天的帮助，虽说鞋垫不能完全弥补足弓作用，但可平衡不足的部分。之前为了舒适度及足弓支撑力，我会再添加一层鞋垫，不过X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋不需要再补充，Ortholite鞋垫就足矣！
鞋底可以看见很明显的红色三角标志Contagrip，这层采用不同密度的橡胶，依其不同的特性，增加耐磨性跟反弹力，中底为Advanced Chassis，具稳定支撑的效果，两者搭配使这款鞋硬底却不笨拙，兼具弹性及吸震效果。
另外鞋底设计较深的多向锯齿沟槽，增加抓地力，也强化鞋底止滑作用，卡在沟槽里的泥土也能很快地排除，力求轻盈，不影响行走。在五寮尖上，具有岩壁、泥沙林道、斜坡及泥泞等地形，鞋底沟槽依然保持干爽。
在岩壁上测试抓地力跟止滑效果，不管是钢筋梯上下或是顺绳下降，都发挥了强大的抓地力，紧密的产生摩擦，遏止失足踩空，当下高度让我很害怕，但因为鞋子发挥功能，心裡又觉得放心许多。
鞋底有深刻的锯齿沟槽，攀爬镶嵌在岩壁的钢筋梯时，非常稳固，不会轻易滑动，但也一度紧卡在钢筋条上面，找到角度后抬升脚掌即可脱离移动。
踩踏凹凸不平的岩块上，鞋底也没有强烈突起感。
轻量化让人更能入手这双登山鞋，不必拘限什么特殊保养，也毋须拘泥使用场地，只要穿了就出发！我穿这双几乎没有磨合期问题，左脚踝也再没有出现翻船的状况，而且轻量化能让膝盖负担降低，走起来更轻盈更长久！
前述的德国军人朋友后来膝盖废掉，只要上下坡，他就会咒骂一番，后来我拿他的军靴掂掂重量，跟砖块差不多啊！破坏我对外国军人的印象，电影里面的角色都很坚强的啊！
回家后该如何清理鞋子呢？
为避免破坏其防水性，请勿刷洗烘干。
等表面泥土干掉后轻敲鞋子就会掉落，再以软布沾水慢慢擦拭即可收拾干净，放置通风处干燥。
可靠的伙伴萨洛蒙Salomon X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋，让人可以放心穿上山，与岩壁接触的鞋底能稳定地接续步伐，不用担心滑掉。
小时候总爱穿雨鞋踩过水洼，来回踏出水花，玩水似乎是件有趣的事。长大后怕脏怕湿怕麻烦，却失去那份童稚的心情。这几年，当我开始接触负重徒步的活动，渐渐可以坦然接受环境给予的不方便，大自然便生如此，不是它迁就人类，而是我们配合它。
雨天测试浅水洼，涉水而过依然干爽。
本来印象中的中帮登山鞋是厚重又难穿的鞋，但萨洛蒙Salomon X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋，让我大为改观，核心概念主打鞋体轻量化，穿起来却没有单薄感，依旧发挥登山鞋应有的功用，可全地形使用的Contagrip坚硬大底、稳定支撑的中底Advanced Chassis以及特殊科技材质的Ortholite鞋垫，三者相乘，具备弹性，可以微调上下冲击力，吸收震动，减少摩擦而来的水泡生成机率。
有时候户外活动难免会遇到下雨天，GORE-TEX Extended等级的防水套袜套式结构，让我在行进间可以自在从容的走动，透气性较佳，适合长时间户外徒步、登山与旅行使用，轻松走过山林野路及城市，一整天使用下来还是干爽，使用场景广泛，CP值颇高。
朝圣时，法国山区及西班牙Galicia省常有穿越森林的路段，可能是踩在草皮上，也可能是踩在落叶上，但都一样潮湿泥泞，鞋子具备基本防水功能是必然的。
与湿滑枯木的接触面也能站稳脚步。
回到当初工作时的环境，心境观念大不同，经历变多，装备提升，想做的事更多元化、眼界更为辽阔。朝圣过后，我爱上走路，偶尔的郊外徒步，对我来说是种充电与放松，现在已能悠哉享受户外活动的馀韵，体会大自然的美。
时而涉水，时而踩石，比登山靴轻盈，比运动鞋坚实耐用，萨洛蒙Salomon X Ultra 3中帮轻量防水登山鞋，是一双能陪你上山下海的好鞋！
适徒步户外、爬山露营等活动，就连平时上班、都市生活的穿着打扮也适合，矮个子也能驾驭。今年夏天，即将去走第二回朝圣，新伙伴新挑战！非常期待穿着它出发，完成我的欧洲户外旅！
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