登山杖就像你的第三、四只脚。下坡帮你减轻对膝盖的负担、止滑 ;上坡则是能帮你省去力量！总体来说能减轻至少25%施予腿部、膝盖等肌肉关节的力量，同时提升身体的整体耐力，让你走的更轻松、安全！
曾经我是个只用单杖的人，为了右手拿相机方便。
当年第一次出去徒步，行前伙伴语重心长地跟我说 :用看看双杖吧! 省很多力。首次长天数纵走难免有些担心自己腿力，于是带了双杖，只能说没有磨合期，试过就回不去啦，此后只要重装登山，登山杖都是我必备的装备之一。此外有些天幕、帐篷需要登山杖协助搭设。
为什么我重装一定使用双登山杖?
1. 上坡走得更轻松
2. 下坡减缓膝盖的负担与止滑
3. 1,2点都是减少登山时对膝关节的冲击，将双脚所承受的重量，分摊一点到手臂上
3. 过地形时更安全
4. 搭设某些非自立帐篷必备!
但是，千万要会使用登山杖！常看到许多山友拿着杖晃来晃去，手势跟长度都不大正确。这样不但没帮助到你，反而还要花力气去拿着它，岂不是累赘吗 ? 下面趁机分享一些关于登山杖的观念、以及如何挑选登山杖吧!
1. 如何正确使用登山杖?
使用登山杖时，手肘呈90度拿取登山杖，手感以及使用上最舒适 (像是上面那张照片再低一些些 )。
上坡时 : 登山杖放短 - 以你抬起杖时，不高过肩膀为主
下坡时 : 登山杖放长 - 以你下坡时身体稍倾，手臂往下放时，杖能碰到下一阶为主，而此时登山杖的著力点变成在脚的前方。
当然，使用方法并不止一种，因人而异，请实际使用登山杖之后，多方练习自然能找到自己最舒适的使用方式!!
2. 登山杖结构
登山杖结构，通常分成三节，结构由左至右分别是 : 通用型全长最好介于140~145之间
杖尖｜阻泥板｜ 可调整长度中下节杖体 ｜握柄｜腕带
3. 挑选登山杖三大重点
A . 杖身材质重量
B . 握柄、腕带材质
C. 登山杖调整方式
A. 杖身材质、重量
常见的分为碳纤维(Carbon)、铝合金(Aluminum)，铝合金的硬度比较硬，较稳固那理当重量稍重一些；而碳纤维比铝更轻，耐操性更低一些。
现在市场上也有铝合金、碳纤维混合的登山杖，例如 Mountainsmith Carbonite Pro ，大家可依需求做选择。
但若你时常重装爬山，建议选择铝合金刚性较强能支撑你身体与重装重量，行走时更安心！
下面这款 MSR DynaLock Explore登山杖采用用7075-T6铝合金，陪伴我重装走过数条路线。你看它的伤痕累累就知道我是个粗鲁的使用者，但至今依然坚毅! 这款使用铝合金，重量相对区于劣势，不过单支275g以手感上算是蛮刚好的!
B. 握柄、腕带材质
握把是手掌抓握的地方，腕带更是重要！
腕带使用方式：手由下往上穿进腕带，手顺势轻放在登山杖上面。你会发现使用登山杖时，整个施力点是靠腕带，手只是稍微握着登山杖，别掉下去而已。而腕带应考量到它的宽厚、坚固、内层柔软，毕竟长时间触到手的周围，腕带舒适度非常重要。在户外店选购的话直接试用是最快的！
MSR DynaLock Explore (右) 腕带 厚实、内层很亲肤柔软，但我必须说一个缺点，这款MSR杖腕带没办法固定住，言下之意当我行走一阵子腕带会慢慢变长，需要再调整过。
握把材质主要分三种材质：泡棉、橡胶、软木
橡胶 : 耐用，不易损坏，但手感偏硬。
软木 : 手感介于两者之间
泡绵 : 握感最舒适、止滑效果好，天冷时握起来也不会冰。
后两者较多登山者使用，主因抓握感、吸震、止滑效果明显优异许多 (长天数走下来会差很多)。
另外看下图还有分长握跟短握，差别在于长握碰到短时间地形上上下下时，你不用几秒钟就去调整登山杖一次，直接移动手的位置即可，非常贴心设计！
MSR DynaLock Explore (右) 握把采用高密度泡棉 握感很舒适、吸震、止滑之外，我用了半年，泡绵也没有烂掉或损伤，雨天也不会吸水或影响使用！
C. 登山杖调整方式
登山杖每节调整的方式，常见的分两种：旋转式、 快扣式
我自己体验下来快扣式比较不容易松，调整可以很快速，也不会向旋转式有不小心锁太紧而转不开等问题。
在雪地使用 MSR DynaLock Explore
登山杖基本都会附上阻泥板，MSR DynaLock Explore 则又多附上雪板!
最后，也是最重要的登山杖的清洁保养！
其实就跟你下山要洗澡洗衣服一样～ 登山杖是个耐久性消耗品，清洁保养是一定要的！
我会建议每次下山后都勤劳点做个简单清洁，绝对可以延长登山杖使用年限。
MSR这款登山杖是可以将每一节拆开，我会用微湿的布擦拭每一节后、再用干布擦拭一遍就完成了。
请先不要装回去！让它自然干燥个1-2天。如果用久发现登山杖伸缩不太顺，建议可以用细砂纸轻轻把表面的金属蚀屑磨掉，以不伤到杖体本身为主。
下山很累很懒我懂，但简单的步骤让你省下钱买更多装备!
相信大家都不陌生的品牌 MSR (MOUNTAIN SAFETY RESEARCH)
MSR 是Cascade Designs旗下品牌，1969创立于美国西雅图，主要生产户外休闲产品的公司。设计目标为质轻、效率、易使用及安全。MSR主要产品包括户外炉炊具、滤水器、水袋及帐篷系列的研发等。
MSR DynaLock Explore 登山杖重点整理
1. EVA泡棉长握把 : 舒适、吸震、止滑、加长握把，在山上机动性更高
2. 7057-T6系列铝合金 : 强度更高，耐用性更好
3. DynaLock外锁定设计 : 可直接调整松紧度不需要另外使用工具，锁定力更强! 此外，外锁式也不用担心内锁具因长期老化而锁不紧的问题。
4. 内附阻泥板（小口径）及阻雪板（大口径）
5. 单支 275g
6. 收纳长度63.8cm，最长 140cm
MSR DynaLock Explore 登山杖真心话老实说
用到现在只有两点我觉得可以改进，其他设计都非常满意(以我的重装登山形态)
1. 杖的重量再降低点
2. 腕带时常变松，应要设计个卡榫会更好!
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