一开始从起点出发就是穿着的就是Salomon XA Pro 3D 越野跑鞋，照片中的500表示500英里（800公里）里程碑。
本篇分享心得之前，先解释一下为什么在PCT这样的长程步道要使用野跑鞋。
使用于PCT的户外装备，最高原则就是轻量化，所以一般认知的登山靴在这条步道上出现的机会不多，甚至可以说是罕见。
皮制的登山靴虽然耐穿又具保护性，却因为厚重又不透气，其实并不便于长时间、长距离的使用。因此在美国，几乎所有的指南书或是网上讨论区都会建议改穿轻便很多的越野跑鞋（Trail Run Shoes），而且似乎这样的使用文化也是从美国推广开来的。
优点
轻量
其实轻量化的徒步，某方面来说跟越野跑运动类似，使用的户外装备都以简便为主，所以这次使用的短裤、风衣也都是Salomon野跑系列的穿着。
越野跑鞋只有靴子1/2或1/3的重量，可以减轻双脚的负担，但背包的负重也得记得跟著减轻，才不会头重脚轻。
以这篇文章所提的Xa Pro 3D来实际测量，单鞋总重是445克（宽楦版UK10.5号），而一般防水靴单鞋的重量介于800至900克之间。
透气
这款小红鞋也是XA Pro 3D，走了600公里，结果几乎没什么破损。
在野外行走，即使是干燥的地区，长时间下来还是会在袜子里累积相当可观的脚汗，而沾有湿气的袜子容易造成摩擦而产生水泡，一旦长了水泡，那接下来的行程就会大受影响。
这也是长距离徒步会如此推荐使用透气野跑鞋的主要缘故，因为连续五个月都要穿着鞋子。（当然休息时还是会脱啦，但穿着的频率真的太高了）
快干
常常需要徒步涉水过溪，有时候水很浅就懒得脱，直接踩过去最快。
进入山区之后，常常需要徒步涉溪，越野跑鞋面通常是由快干的网眼布构成，静止状态太阳晒个20分钟就可以全干（若是边走边干的话也是一个小时之内）。
但如果穿皮靴过河，至少要一天以上才会全干。所以，Gore-Tex的鞋子在这边是几乎绝迹的，因为不需要防水。
鞋适应时间短
对于长程徒步的人来说，鞋子一换掉就要马上换新，没有太多适应新鞋的时间，越野跑鞋能够很顺利的把衔接时间缩到最短。
当然，这也是因为我们在出发前就买了一双同款的鞋子，只是当时买的是GTX迷彩版，后来判断可能不适用于PCT的环境，所以才又挑了没有防水功能的款式。
出发前在山上使用XA Pro 3D GTX野跑鞋测试。
价格较便宜
这双不是我的，但因为是同款同色，发现它出现在Hiker Box（徒步者之间用来交换资源的小箱子）的时候觉得非常亲切。令人咋舌的是，居然可以穿到破成这样依照里程数来研判，照片这双鞋大概已经走了1800公里。
可以说比一般登山靴便宜至少一半以上，对于使用量很大的纵走徒步者来说是比较经济的选择。
缺点
脚很容易脏
步道上的土壤经过长时间的日晒而砂化，极细小的沙粒会经由网眼布跑进鞋子，渗透袜子，最后沾在脚指头跟脚背上，每天都要花很多时间清洗才敢放进睡袋（懒得清洗就直接套上睡觉袜）。
保护性稍嫌不足
这段路面几乎都是尖锐的大岩块，就得花较多力气来维持身体平衡。
这个不足是相对于登山靴而论，但其实还是得看自己的肌耐力和运用肌肉的方法，如果好好训练，低帮的越野跑鞋在野外也能取得很好的平衡。
所以建议上路前多多适应野跑鞋，否则足弓、脚踝部位很容易受伤。
耐用性
穿了约1,000公里的状态，鞋底的磨损程度如上图。
一般公认越野跑鞋的使用寿命是800公里，也就是500英里。所以总长4286公里的PCT至少需要五双鞋的用量。
当然越野鞋比起路跑鞋，会使用更耐用的鞋底材质，但再怎么厉害也不会比全PU或全橡胶的登山鞋底来得耐操。只是如果真的用上又厚又耐用的鞋底，那这双越野跑鞋也就失去轻量的优势了。
所以，这个较不耐穿也是相对于登山靴而论，而以我的实际使用经验，穿超过1000公里其实结构性都还算完整。
心得分享
鞋底
照片左边是使用约1000公里的Salomon，右边是补给箱寄来的新鞋，因为是相同款式，刚好可以很清楚地看到新旧对照的差异。鞋底的刻痕经过这麽长距离的蹂躏，没有经过比较还真的不晓得有这么大的磨损。
其实原本对复合式鞋底不是很有信心，觉得它们会很容易脱落、分离。但经过这次测试，对这种鞋底总算是放心了。
Salomon鞋底用了三明治设计，最下面是橡胶（Contagrip），中间夹了一块坚固的塑料（3D Chassis），最上面再加一层泡（EVA）绵。分别做到耐磨抓地、支撑足弓和减缓冲击的功能，尤其是那块黑色Y字型，位在足弓部位的3D Chassis，又硬又结实，比起它牌没有针对支撑性特别加强的鞋子而言，真的可以降低很多受伤的机率。
不过经过长距离的使用，那片3D鞋底断了，颗粒磨平了，缓冲的EVA也压扁了。
有人会纳闷，才这样就废了，有点浪费钱耶。那这样算好了，假如在山区一趟来回行程20公里计算，要走50趟才会报销，那就是一年365天每个周末都要出去登山。这样的用量，其实也早就回本了。
内里被我脚跟磨破一块
鞋身
鞋身非常耐磨，而且也真的很透气，因为我们的脚真的都非常非常葬。鞋头、鞋跟有橡胶加强，踢到石头或踢雪也不会痛。
上鞋是新的，下鞋是约1000公里后的状态，可以发现灰色EVA压扁了，但其馀结构不变。
鞋带
鞋带设计超棒！抽绳一拉就搞定，还可以收纳到鞋舌裡，不用担心勾到东西，也比较不容易松掉。可以不用背着大背包找地方绑鞋带真的很方便又贴心。
鞋带很细也真的很强韧，但呆呆的鞋带经过数万次的摩擦后还是断了还好绑起来再用大力胶加强一样可以再走几百公里。
宽楦
XA Pro 3D有三个版本，普通版、Gore-Tex版和宽楦版。
Salomon是法国品牌，楦头设计偏窄，而我又是个哈比脚，常常塞不进很多鞋款，即使塞得进去，鞋身又会太长。还好这款有宽楦设计，谢天谢地！
适应各种地形
雪地。
湿滑的独木桥。
碎石子路。
一般土路。
岩块居多的山路。
徒步者爱用的户外品牌
Salomon合脚又好穿，稳定性又高，是步道上常见的鞋款TOP 3之一，评价及口碑有目共睹。
在步道上的Salomon鞋款，除了XA Pro 3D之外，Speed Cross也很常见，甚至连登山靴款也有人穿，大家见面就会分享一些使用心得。
尤其是步道上认识的一位法国人，远远看到我的鞋子还特地跑过来打招呼说他很爱Salomon，我说我也是 XD（而且两个人身上都是完整一套，有点滑稽）
路上看见其他人穿到烂掉的Salomon登山靴。
在他领了补给箱后，马上又变出一双同款同色的靴子。大家可以看看两者的差别 。
母子都穿上同款同色的XA Pro 3D（小男孩才九岁！）
很多脚比较窄的人会选择Speed Cross鞋款。
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