重庆到拉萨旅游指南,麻辣火锅与世界屋脊

重庆是中国四个直辖市之一。位于长江上游，重庆是许多游客选择三峡游船的开始之地。紧邻四川省，重庆同样以它的麻辣闻名于世。与四川火锅相比，重庆的麻辣火锅更多了一份火辣与爽快。

重庆前往拉萨的直达火车为隔日发车。全程3654公里，耗时35小时30分钟。

重庆到拉萨的火车线路，是许多进藏旅行的文艺青年们特别乐于选择的火车线路。首先，重庆位于中国西南部，是长江上游地区唯一集水、陆、空交通资源的特大型城市，更是西南地区综合交通枢纽。

除便利的交通外，重庆本身也是非常值得一去的城市。这个火辣辣的山城，曾经是陪都，现在是直辖市。这里有可以媲美香港的无敌夜景，有乱入眼球的吸睛美女，还有热腾腾的火锅和酣畅淋漓的冰镇啤酒。这里两山交汇，青山隐隐，房屋层层叠叠。最特别的是重庆神秘的城市结构，它就如同造梦者编织的玄幻世界一般，只有去了，才能感受到它的奇妙和与众不同。同时，重庆也是中国三座民国遗迹最丰富的城市之一。这里既拥有集山、水、林、泉、瀑、峡、洞等为一体的壮丽自然景色，又拥有熔巴渝文化、民族文化、移民文化、三峡文化、都市文化于一炉的浓郁文化景观。 " 中国最富有旅游资源 " 的城市的称为，重庆可以说是当之无愧。另外，重庆和成都之间，仅有一个半小时的高铁的距离，在游完重庆之后，还可以去往被誉为“天府之都”的成都走一圈。成都还有有许许多多熊猫基地，我们不仅可以看到可爱的大熊猫，还能到基地参加志愿者活动，和熊猫们亲密接触！

所以，从重庆出发进藏是相当不错的选择。下面，就为大家细说一下此条线路的正确打开方式。

重庆-拉萨作为热门的进藏火车线路之一，经常在旺季出现刚开票便售罄的情况。那么是否还有其他的选择呢？

1. 重庆-成都-拉萨线路

首先，重庆到拉萨和成都到拉萨的火车为每天交替发车，如果在旺季无法购买到重庆直达拉萨的火车票，那麽成都出发也是不错的选择。重庆-成都的动车于2015年正式开通，重庆到成都仅需一个半小时，可以说非常便捷。成都，像是一部千年古书，不胜枚举的历史文化就藏在这古书之中，等待游客们去探索。并且，成都是著名的美女之都和美食之都。它不仅仅有天府之国的美称，还是一座慢悠悠的城市。这里的人们如水一般温润平和，又热情大方、豁达乐观，在这悠閒缓慢的生活节奏下，处处都释放着他们温暖与舒服的能量。

若是您选择成都作为中转，还能够去到熊猫基地参加志愿者活动，和国宝大熊猫们亲密相处！

2. 重庆-西宁-拉萨线路

a. 然而，旺季成都的票也常常难购买到，那么，建议您可选择西宁作为中转站。由于所有进藏列车均会停靠西宁站，因此，在西宁可以有更多的购票选择。即便只有硬座票，从西宁到拉萨也比从重庆到拉萨更为轻鬆自在。如果您第一次来中国旅行，我们推荐您先从重庆游玩至古城西安，再由西安前往西宁。在西宁稍作休息，从西宁登上入藏火车穿越青藏线到达圣城拉萨。

b. 如果您时间紧迫，则可先从重庆乘坐飞机到西宁，再由西宁乘坐青藏列车到达拉萨。

物品清单

1. 药品：防高反药（成人可服用红景天和高原安等，儿童建议服用肌苷、葡萄糖粉等）、板蓝根、感冒药、头疼药、肠胃药，创可贴等包扎品、风油精或清凉油（防虫咬）、眼药水等。

2. 衣物：于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服。建议携带冲锋衣裤，抓绒内胆、厚毛衣、短袖t恤、速干裤、牛仔长裤、短裤、足够换洗的内衣裤，棉袜若干、防水登山鞋，便鞋，拖鞋。手套、雨披或雨伞、围巾、抓绒睡袋。

3.摄影器材：一般来说，手机拍摄也能够取得非常不错的效果。如果是单反效果更佳，各类相机均可，有条件可带脚架。由于高原景色壮美宽广，推荐携带6~22毫米的广角镜头；途中可拍摄许多珍稀动物和更远处的雪山，200毫米以上长焦更能发挥优势。

4. 背包：一个好的背负系统能够减轻您的肩部和背部压力，在行走途中能给予非常大的帮助

5. 日用品：睡袋、毛巾（速干型）、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保温水杯、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折叠刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

6. 食品：据个人喜好，可选择携带水果、饼干、巧克力、鸡翅、牛肉干、自热米饭、单兵自热食品及其他零食。值得注意的是，藏区饭菜口味与平原有所差别，可带榨菜等佐餐食品。

如何到达重庆北站

重庆北站分为南、北广场。由于有关工程建设，重庆北站南、北广场没有连通，两地之间的距离较远。取票后，需看清火车票上注明的乘车地点是南广场还是北广场。您可乘坐重庆轨道交通3号线时前往北站（图中蓝线为轨道3号线）。具体位置如图所示。

重庆北站位置

重庆到拉萨火车停靠站点介绍

Z233重庆到拉萨火车线路总计3269公里，从重庆北出发，经四川、陝西、甘肃、青海，最后到达拉萨。列车西宁开始，正式驶入青藏铁路。在进入青藏高原后，沿途风景每一站都是天堂。列车途经宁夏中卫沙坡头，沿著蜿蜒的黄河横穿过。此后，翻万祖之山昆仑、踏圣地千年不化的雪山，唐古喇山口、沱沱河、可哥西里等传说中的美好景色都在列车的窗外经过。您可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。行至唐古喇山时，最高海拔达到5072米，这是世界上离天空最近地列车。下图是重庆—拉萨火车的路线

重庆-拉萨火车线路

列车从下午出发，重庆到宝鸡四站，由于地势较低，景色也较为平淡。您可以趁这段时间稍作休息，储蓄精力，等待接下来旅途中由于海拔逐渐升高而带来的种种惊喜

兰州-西宁：至次日早晨九点，列车抵达兰州站，此后海拔不断升高。七八月时，这里花开遍野，百鸟飞翔，生机盎然。还有浮云般的羊群，相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。

火车行驶在兰州

西宁-德令哈：

从西宁开始，列车正式驶入青藏铁路线。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。此时，海拔已拔上升至3212。沿途会经过青海湖。到站可品尝青稞老优酪乳，是属于青海老优酪乳的美味。

火车途经西宁看见的青海湖

德令哈-格尔木：德令哈站海拔2992。令哈意为“金色的世界”，位于中国青海省北部。抵达德令哈时正好是日落时分，您可掀开窗帘，观赏高原壮美的日落。

德令哈日落“金色的世界”

格尔木-那曲（所有进藏火车均从格尔木开始供氧）：

列行驶在这两站之间，会经过著名的可可西里无人区。格尔木市距拉萨总里程1142千米，地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。游客在此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。格尔木到那曲的这晚，是在火车上最后一个晚上，沙漠之上的星空神秘而又壮观。

夜晚的可可西里沙漠上的壮丽银河

中国登山训练基地玉珠峰，就座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，还可能看到许多珍稀动物。

玉珠峰终年积雪，是昆仑东部的最高峰

那曲-拉萨：

那曲海拔4547，是到拉萨之前的最后一站，这里的一山、一水、一草，聚聚成为了这个独特的地方。沿线看到的唐古喇山山脉脚下就是圣洁的措那湖，安多的湖泊在这里交流纵横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。唐古喇山是青藏公路的最高点。

措那湖，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。

在距拉萨90多公里处，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，中间盆地则为碧绿如茵的草甸。透过车窗，便可以看到一股股热气从距青藏铁路线不远的地热电厂蒸腾而上，顿感温暖如春。

羊八井，即羊八井镇，位于西藏拉萨市西北91.8公里的当雄县境内。

到达拉萨：

在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。