成都，作为四川省的首府，是有名的休闲城市。这里有尝不完的美食，和憨态可掬的大熊猫。作为大熊猫的故乡，成都拥有世界上最多数量的大熊猫。在这个城市的各个熊猫基地里，游客们可以尽情享受熊猫的萌样，甚至可以参加独一无二的熊猫志愿者活动，更加贴近这一神奇的物种。
作为距离拉萨最近的大城市，成都提供便捷的入藏交通。除了频繁的航班发往拉萨，成都也有直达拉萨的火车。成都到拉萨的火车一共要行驶约36小时18分钟，从熊猫的故乡到藏羚羊的家园，一路上风景变换。您将体验四川盆地的美，穿越秦岭，直至西宁，沿著“天路”青藏铁路一路往南直到拉萨。但是与北京不同，成都发往拉萨的火车为隔日发车。成都到拉萨是国内最热门的火车旅游路线之一。那么，为什么很多人更愿意从成都出发呢？因为，不论是薛涛笺，还是文君井：不论是蚕虫兴国，还是嬴政设郡，不胜枚举的历史文化都藏在了成都这部千年古书中。同时，成都又是著名的美女之都和美食之都。它不仅仅有天府之国的美称，还是一座慢悠悠的城市。这里的人们如水一般温润平和，又热情大方、豁达乐观，在这悠闲缓慢的生活节奏下，处处都释放著他们温暖与舒服的能量。而这种能量恰好能抚慰从各地奔波会合而来的人，拂去其毛躁和急切，慰藉那种人在异乡的孤独。这给了川藏旅程一个好的开始。
另外，说起成都，一定不能错过的就是国人都为之骄傲的国宝大熊猫。这里有许许多多熊猫基地。在成都，不仅可以看到可爱的大熊猫，还可到基地参加志愿者活动，和它们亲密接触！
所以，许多游客都会想要从这个天府之国出发。下面，就为大家介绍一下线路的基本情况。
成都到拉萨作为最热门的进藏火车线路之一，经常在旺季出现刚开票便售罄的情况。如何实现自己的成都到西藏火车之梦呢？
1. 成都-重庆-拉萨线路
首先，成都至拉萨和重庆至拉萨的列车为每天交替发车，如果无法购买到成都直达拉萨的火车票，那么重庆出发也是不错的选择。成都-重庆的动车于2015年正式开通，只需一个半小时。重庆，是个具有三千多年悠久历史，四面环山，依山而建的山城。美景、美食、美女一个都不少。同时，重庆也是中国三座民国遗迹最丰富的城市之一。这里既拥有山、水、林、泉、瀑、峡、洞等为一体的壮丽自然景色，又拥有熔巴渝文化、民族文化、移民文化、三峡文化、都市文化于一炉的浓郁文化景观。 " 中国最富有旅游资源 " 的城市的称为，可以说是当之无愧。
2. 成都-西宁-拉萨线路
然而，旺季重庆的票也常常难购买到，那么，我们建议您可选择西宁作为中转站。由于所有进藏列车均会停靠西宁站，因此，在西宁可以有更多的购票选择。即便只有硬座票，从西宁到拉萨也比从成都到拉萨更为轻鬆自在。如果您第一次来中国旅行，我们推荐您先从成都游玩至古城西安，再由西安前往西宁。在西宁稍作休息，从西宁登上入藏火车穿越青藏线到达圣城拉萨。
如果您时间紧迫，则可先从成都乘坐飞机到西宁，再由西宁乘坐青藏列车到达拉萨。
物品准备
1. 药品类：防高反药（成人可服用红景天和高原安等，儿童建议服用肌苷、葡萄糖粉等）、板蓝根、感冒药、头疼药、肠胃药，创可贴等包扎品、风油精或清凉油（防虫咬）、眼药水等。
2. 衣物类：
（1）外衣：冲锋衣裤，抓绒内胆
（2) 保暖衣物：厚毛衣，运动外套
（3）单衣：短袖t恤
（4）裤子：速干裤、牛仔长裤、短裤
（5）内衣：足够换洗的内衣裤，棉袜若干
（5）鞋：防水登山鞋，便鞋，拖鞋
（6）手套
（7）雨披或雨伞
（8）围巾
（9）抓绒睡袋
3. 现金：建议分开几处放，更为安全
4. 背包：一个好的背负系统能够减轻您的肩部和背部压力，在行走途中能给予非常大的帮助
5. 日常生活用品
（1）睡袋，毛巾（速干型），面巾，湿巾等
（2）太阳帽墨镜等遮阳设备
（3）防晒霜等防护用品
（4）洗发水，护发素，沐浴液，洗面奶，头发养护品
（5）护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）
（6）防紫外线润唇膏
（7）牙刷牙膏
（8）洗衣粉（较洗衣液更便于携带）
（9）小背包，防雨罩，口哨，便捷挂钩
（10）一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）
（11）分装袋（把东西分类归放，方便拿取）
（12）防水袋（功能性物品）
（13）保温水杯，野营杯，筷子叉子（卫生），打火机、折叠刀具
（14） 吹风机
（15）足够的电源和充电器
6. 食品：据个人喜好，可选择携带水果、饼干、巧克力、鸡翅、牛肉干、自热米饭、单兵自热食品及其他零食。值得注意的是，藏区饭菜口味与平原有所差别，可带榨菜等佐餐食品。
如何到达成都火车北站
成都火车北站又称成都站，位于成都市金牛区公交路2号 ，具体位置如图所示。
成都火车北站位置
火车北站地处市一环，交通十分便利，有地铁1号线路和多条公交线路直达。
成都到拉萨火车停靠点介绍
Z322成都至拉萨火车线路总计3360公里，途经兰州，西宁等旅游城市。从西宁开始正式驶入青藏铁路。在进入青藏高原后，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅行独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。行至唐古喇山时，最高海拔达到5072米，这是世界上离天空最近地列车。
成都-拉萨火车线路
列车从下午出发，成都到宝鸡三站：由于地势较低，景色也较为平淡，您可以趁这段时间稍作休息，储蓄精力，等待接下来旅途中由于海拔逐渐升高而带来的种种惊喜。
兰州站：
至次日早晨九点，列车抵达兰州站，此后海拔不断升高。
火车行驶在兰州
西宁站：
从西宁开始，一站一美景。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。此时，海拔已拔上升至3212，列车从西宁开始渐渐供氧。沿途会经过青海湖。到站可品尝青稞老优酪乳，是属于青海老优酪乳的美味。
火车途经西宁看到的美丽山谷
德令哈：
德令哈站海拔2992。令哈意为“金色的世界”，位于中国青海省北部。这里可下站呼吸新鲜空气，请穿好厚衣服，避免感冒。
德令哈日落“金色的世界”
格尔木：
这里是著名的可可西里无人区，这里是格尔木。格尔木至拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。格尔木过后便是在火车上最后一个晚上，沙漠之上的星空神秘而又壮观。
格尔木星空，夜晚的格尔木沙漠上的壮丽银河
中国登山训练基地玉珠峰，就座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓， 北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，还可能看到许多珍稀动物。
玉珠峰终年积雪，是昆仑东部的最高峰
那曲：
那曲站的海拔4547，这里的一山、一水、一草，彙聚成为了这个独特 的地方。沿线看到的唐古喇山山脉脚下就是圣洁的措那湖，安多的湖泊在这里交流纵 横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。唐古喇山是青藏公路的最高点。
她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。
到达拉萨：
整顿行李，入住酒店。抵达拉萨当天注意不要剧烈运动,请尽量不要洗澡（易感冒，加重心肺负担），可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，保持良好的精神状况。
最后，希望这份从成都到拉萨的旅游指南能为您带来帮助，祝您旅途愉快。
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