广州到拉萨旅游指南, 港澳台旅客的最近选择

广州是提供始发火车进藏的最南端的城市。广州到拉萨火车线路为所有入藏火车中最长的一条，一共4980公里，耗时53个小时。

由于其优越的地理位置，不少来自香港，澳门和台湾的旅客会选择直接从广州坐火车前往西藏。由于此行耗时较长，建议购买卧铺车票。

广州到拉萨火车线路是华南地区入藏最便利的直达线路，更可以说是许多港澳台同胞的不二之选。广州位于广东省的东南部，隔海与香港、澳门特别行政区相望，地理位置优越，交通十分便利。列车从广州出发，经湖南、湖北、河南、陝西、甘肃和青海等地，最终到达西藏拉萨。随著火车的行驶，沿途风景从秀丽的珠三角，一直变换至苍凉的内陆腹地青藏高原。我们只是坐着，便游遍了大半个中国。并且，值得一提的是，此列火车发班时间最为合适，沿途的重要风景也恰好能够在白天观赏到。

同时，广州是中国最发达的城市之一，又被称为中国的“南大门”。这里有辉煌的珠江夜景，满城青葱的绿树，还有让人垂涎欲滴的各种小吃美食。有山有水，还是风水宝地。它既是一座具有2000多年悠久历史的文化名城，又兼备了繁荣、时尚和自由的特徵。传统文化和现代文明在这里相互碰撞和融合，便成了如今广州。广州可以说是真正的人间，而从人间去往天堂，只有10个站的距离。

以下，便是这条火车线路的详细指南。

广州火车站站前广场

广州到拉萨火车标识，拉萨至日喀则已经开通铁路

更多广州-拉萨火车选择

许多旅客会感觉，长达的53小时过于漫长，或者是旺季此线路的火车票难以购买。那么您一定会想，是否还有其他进藏的路线可供选择呢？

1. 广州-西安-西宁-拉萨

我们推荐您先从广州游玩至古城西安，再由西安前往西宁。在西宁稍作休息，从西宁登上入藏火车穿越青藏线到达圣城拉萨。广州到西安的高铁于2012年开通，只需8~9小时便可到达，极大的缩短了乘坐火车的时间。

如果您时间紧迫，则可先从北京乘坐飞机到西宁，再由西宁乘坐青藏列车到达拉萨。

西安这座城市的年龄基本上和中华民族的历史一样长。一说起西安，很多人都会想到古时的长安，想到汉唐盛世，燕瘦环肥；想到雁塔晨钟，灞柳风雪；想到粗犷酣畅的秦人秦事，想到大快朵颐的特色小吃。如果您是第一次来中国旅行，或是想要更多的感受中国的传统文化，那西安也是非常值得一去的地方。

2. 广州-成都-拉萨

如果您想更好的感受中国西部的风景和文化，可以选择高铁或者飞机前往成都，再从成都乘坐火车前往拉萨。成都是西部的中心城市，也是西藏的大后方，和西藏各方面交流都十分密切。成都不仅仅有天府之国的美称，更是有不胜枚举的历史文化藏在成都这部千年古书中。同时，成都又是著名的美女之都和美食之都，也是一座慢悠悠的城市。这里的人们温润平和，又热情大方，在悠閒缓慢的生活节奏下，处处都释放著他们温暖与舒服的能量。而这种能量恰好能抚慰从各地奔波会合而来的人，拂去其毛躁和急切。这给了川藏旅程一个好的开始。

另外，说起成都，一定不能错过的就是国人都为之骄傲的国宝大熊猫。成都有许许多多熊猫基地，在这里，不仅可以看到可爱的大熊猫，还可以到参加当地的志愿者活动，和它们亲密接触！

3. 广州-西宁-拉萨

如果您时间紧迫，则可先从广州乘坐飞机到西宁，再由西宁乘坐青藏列车到达拉萨。由于所有进藏列车均会停靠西宁站，因此，在西宁可以有更多的购票选择。从西宁到拉萨也比从广州到拉萨更为轻鬆自在。如果您选择西宁作为中转站且时间较为宽裕，还可以考虑参加青海湖一日游来丰富您的西藏行程。

青藏火车硬卧车厢内部

物品清单

1. 药品：防高反药、板蓝根、感冒药、头疼药、肠胃药，创可贴等包扎品、风油精或清凉油（防虫咬）、眼药水等。各类药品最好多带一些。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。

2.衣物：冲锋衣裤，抓绒内胆、厚毛衣、短袖t恤、速干裤、牛仔长裤、短裤、足够换洗的内衣裤，棉袜若干、防水登山鞋，便鞋，拖鞋。手套、雨披或雨伞、围巾、抓绒睡袋。

3.摄影器材：一般来说，手机拍摄也能够取得非常不错的效果。如果是单反效果更佳，各类相机均可，有条件可带脚架，由于高原景色壮美宽广，推荐携带6~22毫米的广角镜头；途中可拍摄许多珍稀动物和更远处的雪山，200毫米以上长焦更能发挥优势。

4.背包：一个好的背负系统能够减轻您的肩部和背部压力，在行走途中能给予非常大的帮助。

5.日用品：睡袋、毛巾（速干型）、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保温水杯、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折迭刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

6.食品：据个人喜好，可选择携带水果、各种高热量食品。值得注意的是，藏区饭菜口味较独特，若对饮食有较高要求，可带少量佐餐食品。

如何到达广州站

广州站位于环市西路159号，是华南最大的火车站之一，也是广州最主要的铁路客运站之一。地铁二号线和五号线在此交会，且有许多公交可直达，交通十分便利。具体位置如图所示：

广州站位置

停靠站点需要留意

Z264总计4980公里，途经长沙，西安，兰州，西宁等旅游城市。53个小时的“慢”生活，由南向北，自东向西。虽然听起来有些漫长，但沿途风景每一站都是天堂，列车到达西宁后，开始正式驶入青藏铁路。在进入高原后，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅行独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。行至唐古喇山时，最高海拔达到5072米，仿佛伸手就能够触摸到天空。

广州-拉萨路线图

广州-西安：

列车从广州出发，途经的这几站由于地势较低，景色也较为平淡，您可以趁这段时间稍作休息，储蓄精力，等待接下来旅途中由于海拔逐渐升高而带来的种种惊喜。

兰州-西宁：

至次日下午，列车抵达兰州站，此后海拔不断升高。七八月时，青海湖花开遍野，百鸟飞翔，生机盎然。还有浮云般的羊群，相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。

火车行驶在兰州

西宁-格尔木：

从西宁开始，每一站都是美景。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。列车到达西宁，海拔已拔上升至3212，西藏的神秘面纱也即将缓缓揭开。

火车途经西宁能够看到青海湖

格尔木-那曲（所有进藏火车均从格尔木开始供氧）：

抵达格尔木站会是在您的睡梦中，此前儘量盖好棉被，避免感冒。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。

这晚会途经著名的可可西里无人区。格尔木到拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木过后便是在火车上最后一个晚上，沙漠之上的银河神秘而又壮观。

可可西里

途中还能看到昆仑山脉东面最高峰、中国登山训练基地玉珠峰，它座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，北坡则相对複杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，还可能看到许多珍稀动物。

玉珠峰终年积雪，是昆仑东部的最高峰

那曲-拉萨：

那曲站的海拔4547，这里的一山、一水、一草，彙聚成为了这个独特的地方。沿线看到的唐古喇山山脉脚下就是圣洁的纳木措，安多的湖泊在这里交流纵横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。在那曲到拉萨这段路上，会经过唐古喇山，那便是青藏路的最高点，海拔高达5072。

措那湖

她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。

在距拉萨90多公里处，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，中间盆地则为碧绿如茵的草甸。透过车窗，便可以看到一股股热气从距青藏铁路线不远的地热电厂蒸腾而上，顿感温暖如春。

羊八井，即羊八井镇，位于西藏拉萨市西北91.8公里的当雄县境内。

到达拉萨：

在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

最后，希望这份指南能为您带来帮助，祝您旅途愉快。