每次出行，大多人会很纠结应该带什么，打包多了担心用不上，而且还重，少了又怕没得用。在徒步旅行中，如何明智地打包行李是非常重要的。这时候我们就要考虑到出行目的地的天气，天数和旅行类型还有旅行途中设施如何等因素。最近有许多朋友问到第一次到尼泊尔徒步，应该带什么？怎么打包？应该带多少行李？以下就为大家罗列一些装备清单。
背包
1、一个60L左右的背包，可用驮包替代，没有驮包找小编报名活动就有了。在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在驼包内，交由尼泊尔背夫协助搬运，每名旅客交给背夫背负的物资不可超过15公斤。要注意的是：为了背夫工作顺利以及运送物资安全，在徒步过程中没有紧急情况是不可开包取放物资的。当然你也不一定能赶得上背夫魔鬼般的步伐。
2、一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求，徒步当天所需物资一定要个人携带。
衣物
1.冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤（速干），徒步裤可选可拆卸的分段裤子，不懂可搜索万能的淘宝。
2.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，即使木有条件洗澡，换一身干净的贴身衣物也会让你觉得整个人清爽得不得了。
Ps:小编觉得速干衣是户外运动装备最好的发明，还有不建议徒步时穿棉质T恤，出汗很难干，黏pia pia在身上，很容易感冒。
3. 羽绒服：来雪山区域必带件羽绒服。在冬季早上看日出，或者是中午停下吃午餐，或者晚上到客栈后，都非常需要一件羽绒服来保暖。而且最重要的是它轻便不占地，无论哪个季节，雪山徒步旅行物品清单中少不了它。
登山鞋及户外袜
1双中或高帮徒步鞋+1双休闲鞋。尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，还有在原始灌木丛林穿梭，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障，舒适的鞋子能让你走的更远。
保温杯
徒步旅行和徒步旅行时，保持身体的水分是非常重要的。建议带上保温杯，路途上可随时喝到一口热水。虽然沿途有瓶装饮用水，但在徒步旅行中喝冷水并不是明智选择，容易造成肠胃不适。
睡袋
建议个人携带专业羽绒睡袋，山上徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，要干净、一天一换的床上用品就更别想了，良好的睡眠对徒步旅行或者高海拔旅行尤为重要，所以不要犹豫把它带上。
登山杖
建议带双杖，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，减少膝盖的承受力，必备。
徒步手套
手套建议携带薄的和厚的各准备一副，防晒保暖两不误。
护膝
可调式护膝，随时可拆卸。对于长途跋涉，特别是像在尼泊尔徒步，上下坡较多的线路，护膝是非常必要的，它有效缓解徒步中对膝关节的压力。特别是每次下坡走到腿软的时候，你会灰常需要它。如果你以后还想满世界奔走撒欢的话，请好好爱护你的膝盖，乖乖带上护膝。
洗漱用品
多数酒店不提供一次性洗漱用品，徒步过程中住宿相对艰苦，洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，可根据你旅行天数携带对应旅行洗漱用品和护肤品。
防晒霜
建议带上至少PA30+以上的防晒霜，以保护您免受日晒甚至晒伤，帽子和太阳镜也是必要的。在徒步中，海拔越高紫外线越强，防晒措施是非常必要的。尽管你爱晒黑，但不要低估冬日的阳光，如果你想晒成男神古天乐一样的古铜色，劝你别想了，高原阳光只会把你晒伤。
头灯
如果你行程有看日出或者日落，一定要带上它。凌晨徒步前往Poon Hill必备。另外尼泊尔不定时停电，头灯还是很有必要，没有头灯可用手电代替。
冰爪
冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备，即使你溜冰技术足够好，也不要在深山小路耍滑哦。小编不会告诉你之前试过摔一跤，想想现在屁股还隐隐作痛。所以，淘宝上几十文的简易冰爪你值得拥有。
雪套
冬季12月到来年3月，来尼泊尔徒步ABC EBC线路的小伙伴们，如果你不想冷冷的冰雪往你脚踝胡乱地塞，小编墙裂建议带上雪套一副。
帽子&头巾
建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防晒防尘防风防沙防色狼。
个人常用药品
感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴,云南白药等跌打扭伤药等。这些小编知道你们用不上的东西，但是就跟保险一样，还是建议备上。
电池和内存卡
路上风景无限好，电池不要备得少。摄影发烧友建议多备张内存卡和相机电池，充电宝必不可少，尼泊尔现在停电虽然没有之前夸张，但是沿途客栈充电也是一大难题，山上客栈停电时有发生，到时候不是等风来，而是等电来。
（ps:山上电子设备充电也是收费的，而低温又会使电池的电量消耗的非常快，所以尽可能地将电池放在比较温暖的地方。比如睡觉的时候将电池放在睡袋里，或者放在夹克中。）
零食
徒步中途停留时可适当吃些零食补充一些能量。除了士力架，可适当携带一些不错的小吃，如燕麦棒和巧克力棒，在徒步旅行期间享受自己喜欢的美食总是很棒的。就像小编觉得雪山和辣条很配！
如果说还有什么要补充的，只能说带上钱吧。你能在加德满都买到所有的东西,从泡腾片、茶、药物、书到地图，你都能轻易买到，所以不要过多担忧你在家忘了带什么。
最后，带上你的好心情，出发吧！
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